warsztaty w BYDGOSZCZY 23-24 czerwca 2018

Serdecznie zapraszamy na wyjątkowe warsztaty W BYDGOSZCZY!
Proponujemy Wam aż 5 warsztatów dopasowanych do Waszych potrzeb 🙂 
————————————-
WARSZTAT 1 – SOBOTA 23.06 10:00- 12:30 Rozszerzanie diety niemowlęcia – krok po kroku,

Jak odżywiać dziecko w pierwszym roku życia? Kiedy wprowadzać nowe produkty? Skąd wiadomo, ze dziecko jest gotowe na jedzenie inne niż mleko? Skąd biorą się zmiany w schemacie żywienia dzieci? Co z glutenem, cytrusami, kakao itd? Lepiej
gotować czy kupować gotowe dania dla dzieci? Jak duże porcje „powinno” zjadać dziecko?

————————————-
WARSZTAT 2 – SOBOTA 23.06 – 13:00 -15:30 Baby-led weaning – rozszerzanie diety w rękach dziecka

Na czym polega metoda BLW i czy naprawdę bardzo różni się od tradycyjnego podejścia? Co warto wiedzieć stosując BLW? Kiedy dziecko jest gotowe na samodzielne jedzenie? Jak wygląda to w praktyce? Jakie produkty podawać dziecku? Najczęstsze obawy (krztuszenie, bałagan, zapewnienie wszystkich wartości
odżywczych), praktyczne wskazówki kulinarne – wspólne posiłki dla całej rodziny.

———————————————
WARSZTAT 3 – SOBOTA 23.06 – 16:30 – 19:00 Dieta Mamy – w ciąży i karmiącej piersią

Z czego wynikają zmienione potrzeby żywieniowe mamy w ciąży i w czasie laktacji? Jak zmienia się zapotrzebowanie kaloryczne w tym czasie? Które składniki diety są szczególnie istotne i jak w praktyce zapewnić je sobie i dziecku? Czy w czasie karmienia piersią potrzebna jest specjalna dieta i jak wpływa na ilość i jakość mleka
mamy? Kiedy potrzebne są diety eliminacyjne? Czym jest programowanie żywieniowe?

———————————————-
WARSZTAT 4 – NIEDZIELA 24.06 – 9:30 – 12:00 Jak jedzą małe dzieci?

O zdrowej diecie dziecka po 1 urodzinach.
Czy po pierwszych urodzinach dzieci mogą jeść tak samo jak dorośli? Jak komponować posiłki dziecka, żeby zapewnić wszystkie niezbędna składniki odżywcze? Jak długo warto karmić dziecko mlekiem mamy? Jakie mleko podawać po 1 roku życia? Co zrobić z tzw. niejadkiem? Czym jest wędrujący apetyt i programowanie żywieniowe?

——————————————–
WARSZTAT 5 – NIEDZIELA 24.06 – 12:30 -15:00 Słodycze i przekąski a dieta małego dziecka

Jak budować dobre nawyki i nie zwariować? Trudno ochronić dzieci przed słodkościami i popularnymi przekąskami. Są wszędzie, w sklepach, kioskach, u dziadków, znajomych, na przyjęciach urodzinowych itd. Jak
do tego podejść z głową? Słodyczowy dzień? Słodycze tylko w wyjątkowych okolicznościach? Czy bez limitu? Czy przekąski i słodycze to zawsze samo zło?
—————————————

Warsztaty poprowadzi mgr inż. Małgorzata Jackowska
specjalistka żywienia człowieka i dietetyki, absolwentka i doktorantka SGGW w Warszawie, dyplomowana promotorka karmienia piersią i doulą certyfikowana przez Stowarzyszenia Doula w Polsce. Współtworzy Kwartalnik Laktacyjny i jest prezeską Fundacji Promocji Karmienia Piersią. Prowadząca szkolenia, warsztaty i indywidualne konsultacje dla rodziców i profesjonalistów.
Autorka bloga www.malgorzatajackowska.com oraz
licznych artykułów dotyczących tematyki, w której się specjalizuje.
Zajmuje się tematyką żywienia niemowląt i małych dzieci, rozszerzania diety i baby-led weaning oraz żywienia matek w okresie ciąży i laktacji. Prywatnie mama dwóch chłopców.
———————————————

Koszt udziału w jednym warsztacie :
80,00 zł / osoba
140,00 zł / para (dotyczy obojga rodziców )

UWAGA PROMOCJA!! 
Przy rezerwacji i wpłacie do końca maja koszt udziału w jednym warsztacie 70 zł osoba / 120 zł para (dotyczy obojga rodziców) 
W przypadku chęci udziału w więcej niż jednym warsztacie prosimy o kontakt .

Zapisy WYŁĄCZNIE mailowe : kontakt.dziendobry@gmail.com

W tytule prosimy o wpisanie nazwy wybranego warsztatu plus imię i nazwisko
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata na konto :
64 1140 2004 0000 3802 7751 9117 Centrum Dziecka i Rodzica
w tytule przelewu prosimy wpisać tak jak w e-mailu zgłoszeniowym.

Uwaga! Ilość miejsc jest ograniczona, liczy się kolejność wpłat na konto. W przypadku, gdyby nie zebrała się wystarczająca liczba chętnych warsztat może zostać odwołany

SERDECZNIE ZAPRASZAMY !!!!!

Continue Reading

BLW dla początkujących Warszawa Białołęka

WARSZTATY BLW DLA POCZĄTKUJĄCYCH,
czyli wszystkich tych, którzy są zainteresowani metodą BLW i planują rozpocząć rozszerzanie diety malucha w najbliższych tygodniach lub zaczęli je całkiem niedawno i ciągle mają dużo pytań.

Na warsztatach dowiecie się m.in:
– Na czym polega baby led weaning (BLW – Bobas Lubi Wybór)?
– Skąd wiadomo kiedy zacząć rozszerzanie diety?
– Jak przygotować jedzenie, otoczenie, siebie, dziecko?
– Czy BLW różni się aż tak bardzo od tradycyjnego rozszerzania diety?
– Jak to wygląda w praktyce?

KOSZT:
70zł/osobę
Zapisy: telefonicznie 22 100 52 82 lub 22 100 11 95 bądź osobiście w Centrum Medyczne Goldenmed
Continue Reading

Warsztaty w ŁODZI

Zapraszam serdecznie na warsztaty w Łodzi – widzimy się 21 kwietnia na trzech warsztatach: rozszerzanie diety, BLW i dieta dziecka po 1 roku życia

Warsztaty odbędą się w budynku Zespołu Szkół nr 1 przy ulicy Czajkowskiego 14

10:00 – 12:30 Rozszerzanie diety niemowlaka

Rozszerzanie diety niemowlaka czyli jak odżywiać dziecko w pierwszym roku życia?

Na warsztatach dowiecie się:
Kiedy wprowadzać nowe produkty?
Skąd wiadomo, ze dziecko jest gotowe na jedzenie inne niż mleko? Skąd biorą się zmiany w schemacie żywienia niemowląt?
Jak często podawać posiłki w czasie rozszerzania diety?
Co z glutenem, cytrusami, kakao, smażeniem, wywarem na mięsie, itd?
Lepiej gotować czy kupować gotowe dania dla dzieci?
Jak duże porcje „powinno” zjadać dziecko w trakcie rozszerzania diety?

13:00 – 15:30 BLW czyli rozszerzanie diety w rękach dziecka

BLW dla początkujących, czyli wszystkich tych, którzy przygotowują się do rozszerzenia diety swojego dziecka lub są w trakcie tego procesu i są ciekawi jak to zrobić stosując BLW?

Dowiecie się :
Na czym polega metoda BLW i czy naprawdę bardzo różni się od tradycyjnego podejścia?
Na co zwrócić szczególną uwagę stosując BLW?
Kiedy dziecko jest gotowe na samodzielne jedzenie? Jak wygląda to w praktyce?
Jakie produkty podawać dziecku?
Najczęstsze obawy (krztuszenie, bałagan, zapewnienie wszystkich
wartości odżywczych), praktyczne wskazówki kulinarne – wspólne posiłki dla całej rodziny.
Czy BLW zwiększa ryzyko zakrztuszenia się dziecka? Jak uniknąć zakrztuszenia i jakie produkty są bardziej ryzykowne ze względu nazakrztuszenia?

16:00 – 18:30 Dieta dziecka po 1 roku życia

Dieta dziecka po 1 roku życia – co powinniście wiedzieć na ten temat?

Podczas warsztatu odpowiemy na pytania:
Jak jedzą małe dzieci?
Czy po pierwszych urodzinach dzieci mogą jeść tak samo jak dorośli?
Jak komponować posiłki dziecka, żeby zapewnić wszystkie niezbędne składniki odżywcze?
Jak długo warto karmić dziecko mlekiem mamy?
Jakie mleko podawać po 1 roku życia?
Co zrobić z tzw. niejadkiem?
Czym jest wędrujący apetyt?
Co podawać jeśli unikamy alergenów?

 

CENA (za 1 warsztaty)
65zł za osobę/ 110zł za parę (opiekunowie tego samego dziecka)
ZAPISY
email: szkolenia.dietetykadlamam@gmail.com
(w temacie maila prosimy wpisać na które warsztaty chcecie się zapisać 🙂 )

Na warsztaty można przyjść z dzieckiem, liczba miejsc jest ograniczona.

 

 

Continue Reading

BLW – warsztaty KRAKÓW

Baby-Led Weaning (BLW) – ROZSZERZANIE DIETY W RĘKACH DZIECKA

Na czym polega metoda BLW i czy naprawdę bardzo różni się od tradycyjnego podejścia?
Co warto wiedzieć stosując BLW?
Kiedy dziecko jest gotowe na samodzielne jedzenie? Jak wygląda to w praktyce?
Jakie produkty podawać dziecku? Najczęstsze obawy (krztuszenie, bałagan, zapewnienie wszystkich
wartości odżywczych), praktyczne wskazówki kulinarne – wspólne posiłki dla całej rodziny.

KOSZT:
59 zł (1 rodzic/opiekun) / 100zł (2 rodziców/opiekunów/ np babcia i mama dziecka, rodzice)

Zapisy/pytania/informacje:
karolina.ptaszek@op.pl
lub https://web.facebook.com/kaaciaa
wiadomości FB
(w tytule BLW KRAKÓW)

Prowadząca: Małgorzata Jackowska – Jestem specjalistką żywienia człowieka i dietetyki, absolwentką i doktorantką SGGW w Warszawie, dyplomowaną promotorką karmienia piersią i doulą ze stowarzyszenia Doula w Polsce. Współtworzę Kwartalnik Laktacyjny i Fundację Promocji Karmienia Piersią. Prowadzę szkolenia, warsztaty i indywidualne konsultacje dla rodziców
i profesjonalistów, jestem autorką bloga www.malgorzatajackowska.comoraz licznych artykułów
dotyczących tematyki, w której się specjalizuję.
Zajmuję się tematyką żywienia niemowląt i małych dzieci, rozszerzania diety i baby-led weaning oraz żywienia matek w okresie ciąży i laktacji. Jestem mamą dwóch chłopców.

Możliwość uczestnictwa w warsztatach z dziećmi do 18 m.ż

Liczba uczestników jest ograniczona.
Wszyscy uczestnicy otrzymają materiały z warsztatów (wiem jak trudno notuje się z dzieckiem pod pachą).

Continue Reading

Uniknąć nadwagi – Praga – bezpłatne warsztaty

UNIKNĄĆ NADWAGI – jak żywić dziecko żeby rosło zdrowo ?

Nadwaga to nie tylko problem estetyczny. Dzieci z nadmierną masą ciała są narażone na wiele chorób zwanych cywilizacyjnymi np. cukrzycę, nadciśnienie, choroby układu krążenia. We współczesnym świecie o nadmierną masę ciała nie jest trudno, jedzenie jest łatwo dostępne a wybór ogromny i trudno zdecydować co podawać dziecku a czego unikać. Jak zadbać o właściwe nawyki i jakich produktów i dań unikać żeby dziecko rosło zdrowo?
WSTĘP WOLNY
Zgłoszenia na: kooperatywa.grochowska@gmail.com
Continue Reading

warsztaty BLW Białołęka

WARSZTATY BLW DLA POCZĄTKUJĄCYCH – BIAŁOŁĘKA
Odbywają się w Sali Zabaw FIKOŁKI w Galerii Północnej

Dla początkujących, czyli wszystkich tych, którzy są zainteresowani metodą BLW i planują rozpocząć rozszerzanie diety malucha w najbliższych tygodniach lub zaczęli je całkiem niedawno i ciągle mają dużo pytań.

Na warsztatach dowiecie się m.in:
– Na czym polega baby led weaning (BLW – Bobas Lubi Wybór)?
– Skąd wiadomo kiedy zacząć rozszerzanie diety?
– Jak przygotować jedzenie, otoczenie, siebie, dziecko?
– Czy BLW różni się aż tak bardzo od tradycyjnego rozszerzania diety?
– Jak to wygląda w praktyce?

KOSZT:
60 zł/ osobę

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY MAILOWE:
doulama@doulama.pl

w tytule maila proszę wpisać: WARSZTATY BLW

Liczba uczestników jest ograniczona.
Wszyscy uczestnicy otrzymają materiały z warsztatów (wiem jak trudno notuje się z dzieckiem pod pachą).
Można przyjść z dzieckiem 🙂

Continue Reading

Rozszerzanie diety niemowlaka Zduńska Wola

Rozszerzanie diety niemowlaka – warsztaty dla rodziców

Jak odżywiać dziecko w pierwszym roku życia. Kiedy wprowadząc nowe produkty. Skąd wiadomo, że dziecko jest gotowe na jedzenie inne niż mleko. Skąd biorą się zmiany w schemacie żywienia dzieci. Co z glutenem, cytrusami, kakao itp. Lepiej gotować czy kupować gotowe dania. Jak duże porcje powinno zjadać dziecko. I wiele innych kwestii.

Zapraszamy na jedyne takie w regionie warsztaty żywieniowe dla rodziców.

Prowadząca mgr inż. Małgorzata Jackowska jest specjalistką żywienia człowieka i dietetyki, promotorką karmienia piersią i doulą. Współtworzy Kwartalnika laktacyjny i Fundację promocji Karmienia Piersią. Prywatnie jest mamą dwóch chłopców.
www.małgorzatajackowska.com

Zapisy na wybrane spotkania oraz zapytania dotyczące szczegółów:
przez Facebooka
tel. 534 426 863
info@mamma.com.pl

Koszt – 50 zł od uczestnika, w tym drukowane materiały dotyczące treści warsztatu.
Obowiązuje przedpłata celem potwierdzenia zapisu na warsztaty.
Warsztaty w tej cenie mogą odbyć się dla grupy minumum 10-osobowej.

Dzieci są mile widziane w trakcie spotkania.

Continue Reading

BLW – Samo Centrum Wszechświata

BLW dla początkujących, czyli wszystkich tych, którzy przygotowują się do rozszerzenia diety swojego dziecka lub są w trakcie tego procesu i są ciekawi jak to zrobić stosując BLW?

Dowiecie się :
Na czym polega metoda BLW i czy naprawdę bardzo różni się od tradycyjnego podejścia?
Co warto wiedzieć stosując BLW?
Kiedy dziecko jest gotowe na samodzielne jedzenie? Jak wygląda to w praktyce?
Jakie produkty podawać dziecku? Najczęstsze obawy (krztuszenie, bałagan, zapewnienie wszystkich
wartości odżywczych), praktyczne wskazówki kulinarne – wspólne posiłki dla całej rodziny.
Czy BLW zwiększa ryzyko zakrztuszenia się dziecka? Jak uniknąć zakrztuszenia i jakie produkty są bardziej ryzykowne ze względu na zakrztuszenia?

Jeśli już rozpoczęliście rozszerzanie diety a macie wątpliwości lub chcielibyście poszerzyć wiedzę, ten warsztat jest dla Was

Prowadząca Małgorzata Jackowska – dietetyka dla mam i dzieci.
Specjalistka żywienia człowieka i dietetyki, promotorka karmienia piersią, doula, prezeska Fundacja Promocji Karmienia Piersią i propagatorka aktualnej wiedzy o żywieniu matek, niemowląt i małych dzieci. Autorka blogawww.malgorzatajackowska.com
————————–—–
Cena dla uczestnika 59 zł za osobę lub 100 zł za parę
Czas trwania spotkania: 2 h w tym około 15-20 minut na pytania w grupie lub indywidualne.


Maluszki są mile widziane podczas warsztatu!
Zapisy na mamove@samocentrum.com
Liczba miejsc jest ograniczona
Continue Reading

Rozszerzanie diety i BLW – Gdańsk

Małgorzata Jackowska i Ośrodek Wspierania Rozwoju „Bliżej” zapraszają na warsztaty: Rozszerzanie diety niemowlaka i BLW.

Wprowadzanie stałych produktów do diety niemowlaka to czas, z którym wiązać może się dużo wątpliwości a informacji na ten temat znaleźć można mnóstwo i często są one bardzo rozbieżne.
Na spotkaniu dowiecie się m.in.:
Kiedy zacząć rozszerzanie diety i jak tozpoznać że dziecko jest gotowe na posiłki stałe?
Co podawać niemowlakowi i Jak przygotowywać jedzenie?
Co to jest BLW, jakie są wady i zalety tego postępowania i czy każde dziecko może z niego korzystać?
Czy podawanie dziecku większych kawałków grozi zakrztuszeniem i dlaczego konsystencja jedzenia jest tak ważna?
Jak wprowadzać do diety dziecka produkty alergizujące, gluten, przetwory mleczne itd.?

Wszyscy uczestnicy otrzymają drukowane materiały.

Na warsztaty OBOWIĄZUJĄ ZAPISY!
Liczba miejsc jest ograniczona. Można przyjśc z dzieckiem 🙂
Zgłoszenia mailowe: zuzanna@osrodek-blizej.pl
W temacie wiadomości prosimy o wpisanie „BLW”
Inwestycja: 75zł/osoba

Zapraszamy!

Continue Reading

Warsztaty BLW dla początkujących Białołęka

WARSZTATY BLW DLA POCZĄTKUJĄCYCH,
Warszawa, Białołęka

BLW dla początkujących, czyli wszystkich tych, którzy są zainteresowani metodą BLW i planują rozpocząć rozszerzanie diety malucha w najbliższych tygodniach lub zaczęli je całkiem niedawno i ciągle mają dużo pytań.

Na warsztatach dowiecie się m.in:
– Na czym polega baby led weaning (BLW – Bobas Lubi Wybór)?
– Skąd wiadomo kiedy zacząć rozszerzanie diety?
– Jak przygotować jedzenie, otoczenie, siebie, dziecko?
– Czy BLW różni się aż tak bardzo od tradycyjnego rozszerzania diety?
– Jak to wygląda w praktyce?

KOSZT:
60zł/osobę

Zapisy: telefonicznie 22 100 52 82 lub 22 100 11 95 bądź osobiście w Centrum Medyczne Goldenmed
Continue Reading

BLW warsztaty dla początkujących

WARSZTATY BLW DLA POCZĄTKUJĄCYCH,
czyli wszystkich tych, którzy są zainteresowani metodą BLW i planują rozpocząć rozszerzanie diety malucha w najbliższych tygodniach lub zaczęli je całkiem niedawno i ciągle mają dużo pytań.

Na warsztatach dowiecie się m.in:
– Na czym polega baby led weaning (BLW – Bobas Lubi Wybór)?
– Skąd wiadomo kiedy zacząć rozszerzanie diety?
– Jak przygotować jedzenie, otoczenie, siebie, dziecko?
– Czy BLW różni się aż tak bardzo od tradycyjnego rozszerzania diety?
– Jak to wygląda w praktyce?

KOSZT:
59 zł (1 rodzic/opiekun) / 79zł (2 rodziców/opiekunów)

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY MAILOWE:
e-mail: blw.warszawa@gmail.com

w tytule maila proszę wpisać: warsztaty BLW 22 czerwca Kabaty

Liczba uczestników jest ograniczona.
Wszyscy uczestnicy otrzymają materiały z warsztatów (wiem jak trudno notuje się z dzieckiem pod pachą).
Można przyjść z dzieckiem.

W trakcie spotkania będzie można kupić książki dotyczące BLW i rozszerzania diety Wydawnictwa Mamania z 10% rabatem.

Pełna lista spotkań dostępna jest na FB Aktywna Warsztatownia
www.facebook.com/AktywnaWarsztatownia/events

Continue Reading

BLW dla początkujących – warsztaty CENTRUM

Warsztaty BLW dla początkujących w nowym miejscu w centrum Warszawy!

BLW dla początkujących, czyli wszystkich tych, którzy zaczynają wkrótce lub zaczną niedługo rozszerzanie diety swojego dziecka i są ciekawi jak to zrobić stosując BLW?

Dowiecie się :

Na czym polega metoda BLW i czy naprawdę bardzo różni się od tradycyjnego podejścia?
Co warto wiedzieć stosując BLW?
Kiedy dziecko jest gotowe na samodzielne jedzenie? Jak wygląda to w praktyce?
Jakie produkty podawać dziecku? Najczęstsze obawy (krztuszenie, bałagan, zapewnienie wszystkich
wartości odżywczych), praktyczne wskazówki kulinarne – wspólne posiłki dla całej rodziny.
Czy BLW zwiększa ryzyko zakrztuszenia się dziecka? Jak uniknąć zakrztuszenia i jakie produkty są bardziej ryzykowne ze względu na zakrztuszenia?

Koszt: 59 zł/os. lub 100 zł/para (opiekunowie tego samego dziecka)

Zapisy/pytania/informacje:
kontakt.strefarodzica@gmail.com
wiadomości FB – Strefa Rodzica
(w tytule BLW Warszawa)

Dodatkowe informacje:
Możliwość uczestnictwa w warsztatach z dziećmi do 18 m.ż

 

Continue Reading

BLW dla początkujących Kabaty

WARSZTATY BLW DLA POCZĄTKUJĄCYCH
czyli wszystkich tych, którzy są zainteresowani metodą BLW i planują rozpocząć rozszerzanie diety malucha w najbliższych tygodniach lub zaczęli je całkiem niedawno i ciągle mają dużo pytań.

Na warsztatach dowiecie się m.in:
– Na czym polega baby led weaning (BLW – Bobas Lubi Wybór)?
– Skąd wiadomo kiedy zacząć rozszerzanie diety?
– Jak przygotować jedzenie, otoczenie, siebie, dziecko?
– Czy BLW różni się aż tak bardzo od tradycyjnego rozszerzania diety?
– Jak to wygląda w praktyce?

KOSZT:
59 zł (1 rodzic/opiekun) / 79zł (2 rodziców/opiekunów)

ZAPISY MAILOWE:
Justyna Antonik
e-mail: aktywna.warsztatownia@gmail.com

Możliwy udział razem z dzieckiem. Wszyscy uczestnicy otrzymają materiały z warsztatów (wiemy jak trudno notuje się z dzieckiem pod pachą).

W trakcie spotkania będzie można kupić książki dotyczące BLW i rozszerzania diety z Wydawnictwa Mamania z 10% rabatem.

Pełna lista spotkań dostępna jest na FB Aktywna Warsztatownia
www.facebook.com/AktywnaWarsztatownia/events
oraz w kalendarzu:
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=aktywna.warsztatownia%40gmail.com&ctz=Europe%2FWarsaw

FB / Aktywna Warsztatownia / www.facebook.com/AktywnaWarsztatownia
FB/ Doula Justyna Antonik / www.facebook.com/doulajustyna.antonik
FB/ ChustoBaby / www.facebook.com/DoradcaMacierzynski

Wszelkie informacje organizacyjne (w tym dotyczące płatności) zostaną wysłane w mailu potwierdzającym uczestnictwo w warsztatach.

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
Zachęcamy do wygodnego ubioru oraz do wzięcia obuwia na zmianę ?

Continue Reading

BRWINÓW – dieta dziecka po 1 roku życia

Jak powinna wyglądać dieta dziecka po 1 urodzinach?

Jak jedzą małe dzieci? O zdrowej diecie dziecka po 1 urodzinach. Czy po pierwszych urodzinach dzieci mogą jeść tak samo jak dorośli? Jak komponować posiłki dziecka, żeby zapewnić wszystkie niezbędne składniki odżywcze? Jak długo warto karmić dziecko mlekiem mamy? Jakie mleko podawać po 1 roku życia? Co zrobić z tzw. niejadkiem? Czym jest wędrujący apetyt i programowanie żywieniowe?

Można przyjść z dzieckiem.

Koszt: 45PLN od osoby
Zapisy: magda.mitek@gmail.com
Spotkanie odbędzie się gdy zbierze się grupa minimum 8 osób.
Na zapisy i wpłaty czekamy do 12:00 18 kwietnia (wtorek po Świętach)

Continue Reading