Search results

29 results found.

Dlaczego wszystkie niemowlaki powinny jadać grudki i kawałki?

Bardzo często pierwsze skojarzenie z posiłkami dla niemowląt to zupa krem albo kleik ryżowy czy kaszka błyskawiczna. Skąd się wziął pomysł że niemowlęta muszą jeść gładkie przeciery a grudki i kawałki grożą zawsze zakrztuszeniem? Że lepiej tego unikać co najmniej do końca pierwszego roku życia? Wbrew pozorom to nie będzie wpis o BLW 😉

Czytaj dalej

Dziecko przy świątecznym stole, co może zjeść w Boże Narodzenie?

co może zjeść dziecko w Boże narodzenie - artykuł blog Małgorzata Jackowska dietetyka dla mam i dzieci

Boże narodzenie to wyjątkowy czas, rodzinne spotkania i ciepła atmosfera. Ale też tradycyjne ciężkie dania, ciasta, śledzie, kapustę i grzyby. I czas na tłumaczenie dlaczego nie chcę wszystkim częstować swojego dziecka. Jak przetrwać z dzieckiem przy świątecznej wieczerzy? Co z maluchami – niemowlakami, roczniakami, kilkulatkami? Co może zjeść dziecko przy świątecznym stole?

Czytaj dalej

Zestaw eBooków na czas rozszerzania diety – Poradnik + jadłospis PDF

Zestaw dwóch eBooków, który ułatwi Ci przygotowanie się i rozszerzanie diety Twojego niemowlaka oraz przygotowywanie posiłków dla dziecka i przy okazji dla siebie.

Poradnik ROZSZERZANIE DIETY DZIECKA
+ jadłospis tygodniowy na czas rozszerzania diety niemowlaka
W poradniku rozszerzania diety znajdziesz odpowiedzi na pytania:
  • Kiedy zacząć rozszerzanie diety i dlaczego?
  • Jak często podawać posiłki i jak połączyć posiłki stałe z karmieniem mlekiem?
  • Co podawać? W jakiej kolejności? Od czego zacząć?
  • Jak przygotowywać posiłki? Jaka powinna być ich konsystencja?
  • Ile powinno zjadać dziecko?
  • Co zrobić z produktami alergizującymi?
  • Co podawać do picia i ile?
  • Jak działa BLW?
  • Przykładowy plan na pierwsze tygodnie rozszerzania diety,
  • Dzienniczek rozszerzania diety
  • Przykładowy plan posiłków dla niemowlaka

Możesz skorzystać z mojego poradnika niezależnie od tego jakim mlekiem jest karmione Twoje dziecko i jaki sposób rozszerzania diety wybierasz. 

Tygodniowy jadłospis na czas rozszerzania diety

a w nim:

  • Tygodniowy jadłospis w formie tabeli
  • Lista zakupów na każdy dzień
  • Przepisy na tydzień, po trzy posiłki dziennie
  • Sugestie wykorzystania przepisów tak, żeby mogli z nich korzystać również rodzice
  • Składniki zawarte w przepisach można wprowadzać w trakcie rozszerzania diety niemowlaka
  • Zbilansowane posiłki o dużej gęstości odżywczej, mogą być stosowane niezależnie od tego czy dziecko jest karmione piersią czy mlekiem modyfikowanym
  • Dodatkowe wskazówki na temat rozszerzania diety niemowlaka, źródeł żelaza i przyswajalności żelaza
  • Lista produktów, których należy unikać w czasie rozszerzania diety
  • Założona kaloryczność jadłospisu: ok. 350-400 kcal

UWAGA! Przepisy w jadłospisie składają się z przynajmniej kilku składników. Jeżeli dopiero zaczynacie rozszerzanie diety wprowadzając pojedyncze produkty, to jadłospis przyda się Wam bardziej za kilka tygodni, kiedy repertuar produktów w diecie dziecka będzie już nieco bardziej urozmaicony. To nie są przepisy na same przeciery i papki.


 

Czytaj dalej

Zajawka na ogródek – wywiad z Basią Chronowską-Cholewą

wywiad Małgorzata Jackowska i Barbara Chronowska Cholewa domowy ogródek

Kiedy zaczynaliśmy naszą przygodę z domowa uprawą warzyw i ziół to jednym z pierwszych źródeł, z których korzystałam była książka „Wyhoduj i zjedz” Barbary Chronowskiej-Cholewy. Regularnie wymieniam się z Basią naszymi doświadczeniami, wysyłam jej fotki z naszego ogródka i udzielam się na założonej przez nią grupie wsparcia na facebooku. Mogę z całą pewnością powiedzieć, że […]

Czytaj dalej

Miód i czarnuszka – duet na odporność

Miód czarnuszka na odporność Jackowska Olini

Trwa sezon jesienno-zimowych infekcji, przeziębień, a więc również sezon poszukiwania sposobów na wspieranie odporności. Jeśli zainteresujesz się tym, jak żywność może wspierać odporność i jakie mogą być naturalne sposoby na wspieranie układu odpornościowego, trafisz na takie produkty jak: zioła, naturalne syropy, kiszonki i z całą pewnością również na olej z czarnuszki i miód. Miód i […]

Czytaj dalej