Prowadzę swoją działalność, stronę, kanały społecznościowe, warsztaty i szkolenia już od kilku lat, ale jeszcze nigdy nie pytałam Was o zdanie na temat mojej pracy..
Blogowa ankieta – pomóż mi tworzyć treści których szukasz :)
SPERSONALIZOWANA DIETA – konkurs książkowy
Czy istnieje jedna dieta dobra dla wszystkich? Czy może każdemu z nas służy coś innego? Jeżeli chcecie się tego dowiedzieć zapraszam do udziału w konkursie z wydawnictwem Relacja – do wygrania trzy książki SPERSONALIZOWANA DIETA
wege dzieci i diety eliminacyjne – wywiad z Iwoną Kibil
Czy dieta wegetariańska albo wegańska może być bezpiecznie stosowana u niemowląt i małych dzieci? Jak pokryć zapotrzebowanie na białko, żelazo i wapń w dietach eliminacyjnych? Mam dla Was wywiad z moją koleżanką – Iwoną Kibil, dietetyczką specjalizującą się w tej tematyce.
Rozwiązanie konkursu SUPERŻYWNOŚĆ i recenzja książki Małgorzaty Różańskiej
Superżywność czyli Superfoods po polsku – mam dzisiaj dla Was wyniki konkursu na Instagramie i krótką recenzję książki Małgorzaty Różańskiej!
Konkurs SUPERŻYWNOŚĆ na Instagramie !
Lubię temat tzw. Superfoods i jestem pewna, że włączenie ich do codziennej diety może zrobić dużą różnicę w jakości naszego odżywiania, samopoczuciu i zdrowiu. Ale superfoods to nie tylko nasiona chia czy inne nowe produkty. Polska kuchnia jest ich pełna!
Filmy LIVE – wolisz słuchać niż czytać?
Mam coś dla Was, szczególnie dla tych, którzy wolą słuchać niż czytać albo mają za daleko na warsztaty 😉
Czy niemowlak może spróbować coli i frytek?
„Przecież jak Twoje dziecko zje raz zupę z kostki/frytki z keczupem/czizburgera albo wypije colę to mu się nic nie stanie”, „My jedliśmy/Ty dostawałaś i NIC nam nie jest” a w ogóle to „co to za dzieciństwo bez słodyczy..” Ten wpis powstał po tym jak Pau z 5razones poprosiła mnie o komentarz na temat podawania niemowlakom niezdrowych produktów […]
Suplementacja w czasie karmienia piersią – jakie są zalecenia?
Czy powinnaś przyjmować preparaty wielowitaminowe w czasie karmienia piersią? Czy może wystarczy tylko kilka składników? Co o suplementacji w czasie karmienia piersią mówią aktualne zalecenia?
Superfoods w diecie mamy i dziecka cz. 2 – co jeść na co dzień?
Superfoods czyli produkty szczególnie bogate w witaminy, składniki mineralne i szczególnie odżywcze dla naszego organizmu. O chia i innych nowych produktach już pisałam. A które z popularnych w polskiej diecie produktów można uznać za SUPER?
Maluch przy świątecznym stole – Wielkanoc
Wielkanocne smakołyki, mazurki, żurki, kiełbasy, wędliny i jaja na tysiąc sposobów. Którymi potrawami z wielkanocnego repertuaru można poczęstować niemowlaka i nieco starsze dziecko?
Superfoods w diecie mamy i dziecka – czy można jeść chia przy karmieniu piersią?
Czy można zjeść pudding z chia w czasie karmienia piersią? Czy dziecko może pić koktajl ze sproszkowanym jarmużem? Czy trzeba włączać te „superprodukty” do diety żeby zapewnić sobie i dziecku wszystkie składniki odżywcze?
Jak ugotować obiad i przygotować imprezkę w kilka godzin?
W naszym rodzinnym domu przyjęcia urodzinowe odbywały się dosyć często (mam trzy siostry) a do tego spotkania imieninowe i święta. Wychodzi kilkanaście razy w roku. Urządzanie przyjęć dla dużej grupy osób mamy więc w małym paluszku 😉 Zobaczcie jak udało nam się ugotować obiad i przygotować imprezkę w kilka godzin.
Niemowlęta i samodzielne jedzenie – czego się obawiasz?
Samodzielne jedzenie to dla dziecka ogromna frajda. To też okazja do poznawania konsystencji produktów, nauki żucia i gryzienia i doskonalenia umiejętności manualnych. Kiedy wprowadzić jedzenie w kawałkach? Kiedy pozwolić dziecku jeść samodzielnie? Czy podać sztućce czy pozwolić na jedzenie rękami? Co jeśli dziecko zamiast jeść bawi się jedzeniem?
8 obiadów za 150 zł dla rodziny
Planowanie posiłków i wymyślanie obiadów może być wyzwaniem, prawda? W tym spisie znajdziecie propozycje 8 obiadów za 150 zł. Mam nadzieję, że przypadną Wam do gustu!
rozszerzanie diety – ściągawka
Mam poczucie, że schematy i tabelki nie oddają wiedzy o żywieniu niemowląt w wystarczającym stopniu. Zawsze coś jest niedopowiedziane, uśrednione albo tak teoretyczne, że trudno w praktyce to wykonać..ale wiem, że lubicie ściągawki 😉
Aktinidia czyli MiniKiwi i jesienny koktajl owocowy
To dla mnie nowość, bo MiniKiwi jadłam po raz pierwszy w życiu. Słyszeliście o nich? Przeczytajcie co nieco o tych owocach i napijcie się pysznego koktajlu pełnego witamin i przeciwutleniaczy, których jesienią może zacząć nam brakować.