Opis

W tym PDFie znajdziesz dwa jednodniowe jadłospisy: dla niemowlaka (6-12 miesięcy) i małego dziecka (1-3 lata).

Posiłki są skomponowane tak, żeby pokryć zapotrzebowanie na żelazo w danym wieku. Możesz wykorzystać je jako wskazówkę do komponowania codziennych posiłków.

Znajdziesz tu również dodatkowe wskazówki na temat żelaza: dobre źródła, jak zwiększyć jego przyswajalność z dietą, jak nie zmniejszać przyswajalności żelaza z produktów spożywczych.