świadomy konsument, żywienie

Czy planowanie posiłków to dobry pomysł? Wywiad z Oszczędnicka.pl

Brak komentarzy
Pytałam Was jakiś czas temu o planowanie posiłków na cały tydzień. Sama rzadko to robię, raczej opieram się na mojej stałej liście zakupów i zapasach jedzenia, które mam w domu. Mam w głowie sporo przepisów i kocham gotowanie, ale prawda jest też taka, że mając na co dzień dużo obowiązków zdarza mi się też korzystać z pewnych gotowych rozwiązań i ułatwiaczy (pokazuję je czasem na Instagramie i Facebooku 😉 ) a na co dzień gotuję proste i sprawdzone potrawy.  Ale może warto jednak zacząć planować?
Czytaj dalej

baby led weaning (BLW), Dieta mamy, dieta w okresie karmienia piersią, rozszerzanie diety, żywienie

Tłuszcze w diecie mamy i dziecka – małe kompendium wiedzy o olejach i tłuszczach

21 komentarzy

Temat tłuszczów w diecie mamy i dziecka to jeden z częściej pojawiających się w mojej pracy. Pytacie o to na konsultacjach indywidualnych, warsztatach i w mailach. W tym wpisie znajdziecie wszystkie najważniejsze informacje o tym jaka jest rola tłuszczów w diecie, które wybierać i jak dużo tłuszczów powinno być obecnych w diecie mam i dzieci już od początku rozszerzania diety.

Czytaj dalej