fbpx

Małgorzata Jackowska o diecie mamy i dziecka blw rozszerzaniu diety karmieniu piersią rodzicielstwie przepisy kulinarne dla dzieci i rodziny

  • ZACZNIJ TUTAJ
  • BLOG
  • PORADNIK ROZSZERZANIA DIETY
  • EBOOKI
  • SKLEP
  • ROZSZERZANIE DIETY
    • ZACZNIJ TUTAJ
  • BABY LED WEANING
  • DIETA MAMY
    • o karmieniu piersią
    • dieta w okresie karmienia piersią
  • PRZEPISY
    • na słodko
    • na słono
    • wege
    • #wtorkoweprzepisy
  • KONTAKT
  • NEWSLETTER
  • KOSZYK
Menu

świadomy konsument, żywienie

Czy planowanie posiłków to dobry pomysł? Wywiad z Oszczędnicka.pl

19 lutego 2019 Brak komentarzy

Pytałam Was jakiś czas temu o planowanie posiłków na cały tydzień. Sama rzadko to robię, raczej opieram się na mojej stałej liście zakupów i zapasach jedzenia, które mam w domu. Mam w głowie sporo przepisów i kocham gotowanie, ale prawda jest też taka, że mając na co dzień dużo obowiązków zdarza mi się też korzystać […]

Czytaj dalej

Dieta mamy, dieta w okresie karmienia piersią, karmienie piersią, żywienie

6 wskazówek dla mam małych dzieci: jak jeść (chociaż trochę) lepiej, nawet z dzieckiem pod pachą

6 lutego 2019 5 komentarzy

Jak jeść lepiej? To jest wpis przede wszystkim dla Mam. Szczególnie dla tych, które: nie mają czasu, nie mają pomysłu, nie mają siły i mają dziecko wiszące u nogi, piersi, na plecach lub więcej dzieci w różnych konfiguracjach wiszenia.

Czytaj dalej

na słono, przepisy, żywienie

8 obiadów za 150 zł dla rodziny

6 listopada 2016 8 komentarzy

Planowanie posiłków i wymyślanie obiadów może być wyzwaniem, prawda? W tym spisie znajdziecie propozycje 8 obiadów za 150 zł. Mam nadzieję, że przypadną Wam do gustu!

Czytaj dalej

czego szukasz?

Witaj na mojej stronie!

Nazywam się Małgorzata Jackowska.
Jestem specjalistką żywienia człowieka i dietetyki, zajmuję się tematyką żywienia niemowląt, małych dzieci i mam i mamą dwóch chłopców. Prowadzę konsultacje, warsztaty i szkolenia, piszę, działam na rzecz dobrego żywienia.
Na moim blogu znajdziesz informacje o żywieniu niemowlaków i małych dzieci, o żywieniu mam w ciąży i karmiących piersią oraz przepisy na dania dla całej rodziny.
W moim sklepie znajdziesz jadłospisy i poradnik rozszerzania diety w wersji PDF.
Po więcej informacji zajrzyj do zakładki ZACZNIJ TUTAJ.
Zapraszam!

najczęściej czytane

  • Mleko modyfikowane po 1. roku życia
    Mleko modyfikowane po 1. roku życia
  • ściągawka rozszerzania diety
    ściągawka rozszerzania diety
  • "mleko to podstawa" vs "pięć posiłków dziennie"
    "mleko to podstawa" vs "pięć posiłków dziennie"
  • Cztery proste sosy do makaronu (którymi możesz podzielić się z dzieckiem)
    Cztery proste sosy do makaronu (którymi możesz podzielić się z dzieckiem)

Instagram

mjackowska.dietetyka

Małgorzata Jackowska
Dieta niemowlaka i kilkulatka - ze spokojem, smacznie i bez presji
#zadbajomatkę #jakjedzadzieci
Kup jadłospis dla dziecka! ⬇️

DIETETYKA DLA MAM I DZIECI
Może się wydawać, że dzieci nie rozumieją wsz Może się wydawać, że dzieci nie rozumieją wszystkiego, co do nich mówimy. Szczególnie jak są bardzo malutkie. Ale tak naprawdę dzieci rozumieją dużo więcej i dużo wcześniej niż mogłoby się wydawać! Dlatego też ważne jest to, co mówimy do dziecka w czasie posiłków lub co mówimy o jedzeniu w obecności dziecka. . Dlatego namawiam Was, żeby nie mówić o swoim dziecku „niejadek” i żeby nie narzekać na to jak dziecko je w jego obecności. To samospełniająca się przepowiednia. Im częściej dziecko słyszy, że coś jest nie tak z jego sposobem jedzenia, tym bardziej będzie w to wierzyć.. . Dzisiaj mam dla Was takie ćwiczenie: Wyobraz sobie, że dziecko chce spróbować nowego produktu, ktoś je poczęstuje jedzeniem, którego nie zna i ono chce spróbować.. Jak myślisz co się stanie, kiedy usłyszy od swojego rodzica: „Ty tego nie lubisz” lub „I tak tego nie zjesz”? . Prawdopodobnie uwierzy rodzicowi! Bo dzieci nam ufają i wierzą, że mówimy im prawdę. Uwierzy, że nie lubi, mimo że jeszcze nie wie, jak to jedzenie smakuje. Jaka z tego będzie korzyść? Moim zdaniem żadna 😉 . Jeśli zdarza Ci się tak mówić do swojego dziecka lub o dziecku, to spróbuj następnym razem się powstrzymać i po tym jak spróbuje zapytać je o to doświadczenie „jaki smak czujesz?”, „czy to jedzenie jest zimne czy ciepłe?”, „chrupie czy jest miękkie?”. To wspiera odkrywanie smaków, zamiast zniechęcać do próbowania! . Zdarza się Wam mówić swoim dzieciom, że czegoś nie lubią albo nie polubią? A może zdarzyło się tak, że byłaś pewna, że czegoś nie polubi, a jednak pokochało? 😉 . #jakjedzadzieci #dietetykadlamamidzieci #dietadziecka #zywieniedzieci #rozszerzaniediety #niemowlaki #przedszkolaki #mojedzieckoniechcejeść
Od kilku dni prowadzę rozmowy z moim dwunastoletn Od kilku dni prowadzę rozmowy z moim dwunastoletnim synem. O Macie i zestawie z maka. . Dla niewtajemniczonych (czyli jeśli jesteś za duża na słuchanie młodych raperów, a Twoje dzieci są jeszcze za małe żeby zacząć ich słuchać 😉) - Mata to hiperpopularny młody raper, który w ciągu kilku lat odniósl ogromny sukces, jest idolem młodzieży, a niedawno zagrał solowy koncert dla 40 tysięcy osób w Warszawie (to dużo!). Ma bardzo dobre teksty, jest elokwentny, ma poczucie humoru, dystans do siebie. Naprawdę patrzę z podziwem (jestem hiphopiarą, też słucham razem z synem i nawijamy wszystkie teksty oraz razem byliśmy na koncercie 😉). . Syn marzy teraz o tym żeby iść do maka, na zestaw od Maty. Najlepiej codziennie. Bo Mata! Jego idol! Poleca.. . Jeśli jesteś ze mną dłużej, to wiesz, że nie unikam fastfoodów i mniej zdrowego jedzenia jak ognia. Że uwazam na wszystko można znaleźć miejsce w codziennej diecie - niektóre produkty po prostu lepiej jeść rzadko. Moje dzieci znają jedzenie z maka ale też wiedzą, że to nie jest najlepszy wybór na co dzień. . Co się dzieje kiedy idol poleca fastfood, colę, czipsy, słodzone napoje? Dzieci chcą je jeść. Więcej. Częściej. Mam z tym ogromny problem i myślę sobie: NO dlaczego??? Dlaczego osoby z tak ogromnym wpływem na młodzież nie wesprą akcji promującej aktywność fizyczną? Albo jedzenie warzyw? Albo ograniczenie jedzenia mięsa? Wiecie jak to by bosko zadziałało?? Mam przed oczami nastolatki jedzące marchewkę, bo ich idol poleca 😉 . W Polsce 30% dzieci w wieku szkolnym ma nadwagę lub otyłość. Nie ma edukacji żywieniowej. Nie ma profilaktyki.. Polskie dzieci coraz częściej i szybciej chorują na cukrzycę, nadciśnienie, zespół metaboliczny. . Tak, wiem, że to świetna reklama dla sieci fastfoodowej. Wiem, że to świetny zarobek dla influencera. Ale co z odpowiedzialnością za swoich odbiorców? . Mata to przykład. Podobne zdanie mam na temat sportowców reklamujących chipsy i napoje gazowane, kinderkanapki i słodkie deserki.. . Mi zostają rozmowy z synem. Tłumaczenie jak i dlaczego działają takie kampanie reklamowe. . Co Ty myślisz na ten temat? Napisz w komentarzu! #jakjedzadzieci #mataprzejmujemaka #influencermarketing #fastfood
Właśnie wykupilam roczny abonament na bzykanie. Właśnie wykupilam roczny abonament na bzykanie. . What? Roczny abonament na bzykanie 😂 . Przez najbliższy rok będę wysyłać pieniądze do @roisie.pl na utrzymanie tego pięknego Ula ❤️ W zeszłym roku miałam na utrzymanie 1/2 ula, w tym roku zaszalałam i mam swój własny, cały dla mnie, i nawet mogłam wybraćmj nazwę ❤️ Pomogła mi moje niezawodne: młodsza siostra @emejzof i najlepsza przyjaciółka od podstawówki @mamuskabe (Trudny wybór miałyśmy, bo jak zarzuciłam im temat, to sypnęły taką ilością pomysłów na nazwy, że z godzinę się śmiałam do łez 😉 „honey, What?”, „wydział bzykologii”, „bzykando”, „rodzinka od bzykania”, „pipa pipa”, buzz iaczki”). No to naprawdę była trudna decyzja 😂 . Ale się udało! Teraz mam pod opieką pszczelą rodzinę w moim ulu, na wiosnę wybieram się z dziećmi w odwiedziny do Roi Się, a w okolicy grudnia przyjedzie do mnie dostawa miodu ❤️ . P.S. Jeśli tak jak ja kochasz pszczoły, to zajrzyj do Roi Się! Też możesz mieć abonament na ul i pomóc w dbaniu o zapylacze! (Przypominam, że bez pszczół nie ma warzyw i owoców! I kawy!). . #pszczoły #bzykanie #subskrypcja #abonamentnabzykanie #kochampszczoły #roisię #dietetykadlamamidzieci #zapylacze
Dynia, orzechy, warzywa korzeniowe, owoce cytrusow Dynia, orzechy, warzywa korzeniowe, owoce cytrusowe, jabłka, śliwki i gruszki, rozgrzewające zupy, tarty i pieczone mięso na niedzielny obiad. Plus przepisy w wersji wege, pomysły na słodkie (ale zdrowe) podwieczorki. Pora na sezonowe jesienno-zimowe gotowanie! . Pytałyście już we wrześniu „kiedy będzie można kupić jesienno-zimowy jadłospis dla rodziny?” no więc już jest w sklepie! . Do 25 października dostępny z 10% rabatem 😘 . Jadłospis jest na tydzień, posiłki możesz podać nawet starszemu niemowlakowi (w przepisach są wskazówki jak to zrobić). Są podpowiedzi na temat wielkości porcji dla dzieci w rożnym wieku, dodatkowe wskazówki dla alergików, dodatkowe przepisy do wykorzystania w rodzinnej kuchni, przepisy bardziej i mniej czasochłonne, listy zakupów i dodatkowo lista produktów przeciwwskazanych w diecie niemowlaka. . Jadłospis jest dostępny w formie PDF i dostajesz link do pobrania od razu po zakupie. Płacisz szybkim przelewem, blikiem, kartą albo paypal (z zagranicy też się da 😉). . A jak już ugotujesz coś z ebooka to koniecznie pokaz w social mediach i daj znać jak wyszło! . Jadłospis jest dostępny sezonowo - do końca zimy 😘 . Link do sklepu znajdziesz w linktree #dietetykadlamamidzieci #dietadziecka #gotujzjackowska #gotowaniedlarodziny #gotowaniedladzieci #rozszerzaniediety #blwpolska #jadłospisdlarodziny #jesien2021 #sezonowejedzenie
Właśnie spędzam weekend opiekując się kotami Właśnie spędzam weekend opiekując się kotami mojej siostry. Bez dzieci, bez prania i ogarniania ogrodu, bez mojego kochanego Narzeczonego. Nikt do mnie nie mówi, nic ode mnie nie chce (no może poza kotami, które chcą jeść i się przytulić). . Nie powiem, żebym się wyspała, bo już od długiego czasu budzę się o 7 z automatu, nawet jak nie muszę rano wstawać. Miałam czas na obejrzenie Red Table Talk (jak nie znacie, to polecam), spokojną i ciepłą kawę i nawet trzasnęłam trening z YouTube (pierwszy raz od dwóch miesięcy!). Wrzuciłam z powrotem do sklepu jesienno-zimowy rodzinny jadłospis (już dopytywałyście o niego!), zrobiłam trochę zaległej pracy która wymaga ciszy i notatek i może nawet uda mi się napisać Newsletter po długiej przerwie! (Czytasz mój Newsletter?) . Po dwóch bardzo intensywnych miesiącach pracy bez chwili na oddech i z odstawieniem wielu bieżących zadań na „później” powoli wracam do mojego normalnego trybu pracy. Nadal moja lista zadań jest bardzo długa, ale widzę efekty, mam plan, którego nie muszę bardzo modyfikować, nie ma pożarów do gaszenia i mam chwilę na odpoczynek. . I wkrótce Wam opowiem co to za projekt, który mnie tak pochłonął w ostatnich miesiącach! Tak, że nie miałam czasu na pisanie newslettera, nagrywanie #kwadranszjackowska i siedziałam przy komputerze 10h dziennie. Chyba, że już się domyślacie? 😉 . #dietetykadlamamidzieci #pracaonline #weekendwork #kochammojaprace #planowanie #workingfromhome #kotek #niemogekotnamnielezy #planneraddicts #butfirstcoffee☕️ #rusztyłek #doonethingeverydaythatscaresyou
Jak dzieci uczą się jeść? Patrząc na to, co t Jak dzieci uczą się jeść? Patrząc na to, co trafia na nasz rodzinny stół, próbując, obserwując rodziców, rodzeństwo i rówieśników. Dzięki temu poznają produkty i dania, oswajają się z jedzeniem, dowiadują co jest jadalne, a co nie 😉 Ale nauka o jedzeniu i zdrowym odżywianiu może dziać się nie tylko w trakcie posiłków. Opowiadałam Wam o tym nie raz! Że oswajanie jedzenia to też zabawa, hodowanie szczypiorku na parapecie (albo pomidorów na balkonie lub w ogródku), wspólne zakupy, gotowanie i.. czytanie! A więc dzisiaj obiecany przegląd książeczek dla młodszych i starszych dzieci, w temacie jedzenia. . Z naklejkami: „Wszystko co rośnie” i „Wszystko co jem” od @wydawnictwo_zielona_sowa „Jedzenie” z serii „spostrzegawczy maluszek” @wydawnictwo_olesiejuk „Mój pierwszy ogródek” i „Jak zostać ogrodnikiem” od @egmont_polska . Jak działa układ pokarmowy i jak trawimy jedzenie? „Ciało bez tajemnic” i „Świat w obrazkach - ludzkie ciało” @wydawnictwo_olesiejuk . Seria „Basia” (wszystkie polecam!) w temacie jedzenia: Basia i słodycze, Basia i alergia i Basia i gotowanie od @egmont_polska . O tym skąd się bierze jedzenie: „Skąd pochodzi nasze jedzenie” od @wydawnictwosam_pl i „Skąd się bierze jedzenie” od @wydawnictwo_zielona_sowa A do tego „To pestka - ogrodnictwo dla dzieci” (boska!!) od @wydawnictwo_kropka . O tym jak jedzenie wpływa na zdrowie i o zdrowym odżywianiu: „Supermocni kontra złodzieje zdrowia” od @lidlpolska i @ncez.pl „Jak to działa? Wiem co jem” od @wydawnictwosbm i „Maja i Kacper rosną zdrowo” od @wydawnictwodebit . I na koniec dla nieco starszych dzieci bardzo ciekawa książka „Poznaj swoje bakterie” od @insignis_media . Na górę tego stosu dorzuciłam jeszcze dwie małe książeczki kucharskie z Kubusiem Puchatkiem - z przepisami na piknik i ciasteczka - moje, z dzieciństwa 😍 . Więcej fotek (w tym ze środka książek) wrzucam w stories! . Czytacie książki o jedzeniu ze swoimi dziećmi? Znacie te, które pokazałam? . #dietetykadlamamidzieci #jakjedzadzieci #dietadziecka #ksiazkidladzieci #ksiazkiojedzeniu #wiemcojem #zdroweodżywianie #edukacjażywieniowa #dzieciczytają #rodzicielstwobliskosci #rodzicielstwo #macierzyństwo #instamatki #małedziecko
więcej zdjęć... follow

Bądźmy w kontakcie!

Zapisz się na Newsletter - będziesz dostawać informacje o nowych artykułach na blogu, nagraniach, produktach i promocjach w moim sklepie.  Mam też dla Ciebie prezent powitalny - pakiet materiałów i ściągawek w wersji PDF o żywieniu dzieci i mam!

Please wait...

Dziękuję za zapisanie się do newslettera! Proszę odbierz teraz email ode mnie i potwierdź zapis!
Cieszę się, że będziemy w kontakcie!

Szkolenie Online – Dieta Mamy

szkolenie online dieta mamy Małgorzata Jackowska i Warsztat Nauki Damian Parol

Rozszerzanie diety?

poradnik rozszerzanie diety dziecka Jackowska

POTRZEBUJESZ JADŁOSPISU?

jadłospisy dla dzieci i rodziny Małgorzata Jackowska

PRZEPISY DLA CAŁEJ RODZINY

przepisy dla całej rodziny Małgorzata Jackowska

Tagi

#kwadranszjackowska #wtorkoweprzepisy aktywna mama alergie bez cukru blw blw dla początkujących dieta dziecka dieta dziecka 0-1 dieta dziecka 1-3 dieta mamy dieta mamy karmiącej gotowanie karmienie butelką karmienie piersią Konferencja konkurs konsultacje online macierzyństwo makaron mlekoteka na słodko na słono planowanie posiłków przepisy przepisy blw przepisy dla dzieci przepisy dla rodziny recenzja relacja rozszerzanie diety schemat rozszerzania diety siatki centylowe superfoods szkolenie warsztaty warsztaty blw wege wspólne gotowanie wydarzenia zakrztuszenie świadomy konsument święta żywienie żywienie niemowląt

więcej o karmieniu piersią?

  • POZNAJMY SIĘ
  • BLOG
  • SKLEP
  • OFERTA
  • KONTAKT i WSPÓŁPRACA
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • REGULAMIN

Małgorzata Jackowska o diecie mamy i dziecka blw rozszerzaniu diety karmieniu piersią rodzicielstwie przepisy kulinarne dla dzieci i rodziny

pliki Cookies

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. więcej informacji