No cześć!
Cieszę się, że trafiłaś do mojego kawałka onlajnu! Pozwól, że pokażę Ci jak podejść do żywienia Twojego dziecka ze spokojem i wiarą w jego dobre chęci.
Jestem dietetyczką dziecięcą i mamą dwóch nastolatenich chłopców. Ukończyłam studia na kierunku żywienie człowiekaw SGGW w Warszawie, jestem autorką poradników: "Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety", ""Niejadki" i nie tylko - wybiórczość pokarmowa, neofobia i marudne jedzenie" oraz współautorką książek "Ale Jadka!". Napisałam doktorat o wpływie marketingu żywności na sposób żywienia niemowląt i małych dzieci, oraz rozdziały do kilku książek polurazycujących naukę. Jestem uzależniona od kawy i grzebania w przydomowym ogródku.
Jestem dietetyczką dziecięcą i mamą dwóch nastolatenich chłopców. Ukończyłam studia na kierunku żywienie człowiekaw SGGW w Warszawie, jestem autorką poradników: "Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety", ""Niejadki" i nie tylko - wybiórczość pokarmowa, neofobia i marudne jedzenie" oraz współautorką książek "Ale Jadka!". Napisałam doktorat o wpływie marketingu żywności na sposób żywienia niemowląt i małych dzieci, oraz rozdziały do kilku książek polurazycujących naukę. Jestem uzależniona od kawy i grzebania w przydomowym ogródku.
Tworzę treści online (na górze strony znajdziesz linki do moich mediów społecznościowych, wybierz, które lubisz bardziej), prowadzę szkolenia, warsztaty i wykłady. Na co dzień pracuję też w poradni dietetycznej online - Centrum Respo.
Przeprowadziłam setki warsztatów dla rodziców i konsultacji indywidualnych oraz dziesiątki wykładów i szkoleń dla specjalistów. Specjalizuję się w tematyce żywienia niemowląt oraz małych i starszych dzieci (w tym nastolatków). Zajmuję się też tematem żywienia mam w ciąży i karmiących piersią. Kocham te tematy całym sercem i jestem przekonana, że większość żywieniowych problemów zaczyna się właśnie w dzieciństwie (“zjedz jeszcze łyżeczkę, to dostaniesz deser”, “zjedz chociaż mięsko, zostaw surówkę”, “czemu nie jesz?”, “czemu tyle jesz?”, “Co Ty zjadłaś, że dziecko Ci tak płacze!?”)!
A na dodatek wiem bardzo dobrze, że temat żywienia mam i dzieci jest naszpikowany mitami, zabobonami i strachami. Pokażę Ci, co jest naprawdę ważne, a co możesz wrzucić do wora “niechciane rady i inne bulshity”. I powiem Ci jak to zrobić ;)or
Mój cel, to tworzenie takich treści, które dają Ci:
Pewność
Opieram się na wiedzy naukowej i praktyce pracy z rodzicami niemowląt i małych dzieci
Spokój
Bo rodzicielstwo i tak jest dużym wyzwaniem!
Praktyczne wskazówki
Bo co z tego, że powiem Ci ile gramów zupy ma zjeść Twoje dziecko jeśli ono będzie chciało zjeść więcej, mniej albo wcale?
Przystępną formę
Napisane w zrozumiały sposób i dostępne online!
Jak mogę Ci pomóc?
Pomogę Ci zdobyć i uporządkować potrzebne informacje o żywieniu, tak żeby dbanie o dietę całej rodziny było frajdą, a nie źródłem stresu. Jak możesz z tych informacji korzystać? Zobacz niżej!
Blog
Jak wprowadzić pierwsze posiłki do diety niemowlaka? Jak karmić alergika? Czy mama karmiąca piersią może jeść cebulę? Jak ugotować obiad dla siebie i dzieci nie spędzając w kuchni całego dnia?
Zobacz co jeszcze znajdziesz na moim blogu
Przepisy
Kocham gotować i robię to naprawdę od dziecka (mam nadal dziecięcą książkę kucharską, z której gotowałyśmy razem z moją młodszą siostrą ? ). Na co dzień przygotowuję szybkie posiłki, bo po prostu nie mam zwykle czasu na stanie przy garach i takimi przepisami dzielę się z Wami. Zobacz, że gotowanie jest fajne, że można gotować razem z dziećmi (nawet jeśli bałaganią i wszystko idzie dużo wolniej niż gdybym zrobiła to sama), i że nie trzeba szykować oddzielnych posiłków dla niemowlaka lub małego dziecka.
Zobacz przepisy dla niemowląt, małych dzieci i całej rodziny
Materiały do pobrania
Zestaw ściągawek: Nowości w diecie dziecka czyli moja wersja schematu rozszerzania diety, Co może jeść niemowlak, a czego nie powinien, co podać niemowlęciu do samodzielnego jedzenia (i jak to zrobić), co podawać jeśli dziecko ma zaparcia, co powinna suplementować mama karmiąca piersią? Mam też dla Was ściągę na temat żelaza w diecie dzieci wraz z dwoma przykładowymi jadłospisami.
Materiały dostaniesz w wersji PDF, możesz je wydrukować albo trzymać na telefonie i korzystać z nich, kiedy będą potrzebne.
Moje ściągawki dostaniesz w prezencie zapisując się na Newsletter
Zapis na newsletter
Gdzie jeszcze znajdziesz moje treści?
Blog to moja baza i miejsce, w którym znajdziesz artykuły, przepisy i materiały do pobrania. Ale to nie jest jedyne miejsce, w którym jestem online ;)
Szukasz bezpiecznego miejsca żeby rozmawiać o żywieniu swoim lub Twojego dziecka?
Dołącz do mojej grupy na Facebooku!
Dołączam do grupy