Małgorzata Jackowska – dietetyka dla mam i dzieci

WITAJ NA MOJEJ STRONIE!

Nazywam się Małgorzata Jackowska. Jestem specjalistką żywienia człowieka i dietetyki i mamą dwóch chłopców. Kocham gotowanie, dobre jedzenie, gorzką czekoladę, kawę i grzebanie w przydomowym ogródku.

W CZYM MOGĘ CI POMÓC?

Wiem, że szukanie przystępnych i rzetelnych informacji o odżywianiu może być trudne. Że możesz gubić się w dostępnych wersjach zaleceń, szukać odpowiedzi na liczne pytania, potrzebować uporządkowania informacji i naprawdę praktycznego podejścia.

Mój cel to tworzenie treści, które są:
  • rzetelne (opieram się na wiedzy naukowej i praktyce pracy z rodzicami niemowląt i małych dzieci),
  • uspokajające (rodzicielstwo może już i tak dość stresujące),
  • praktyczne (bo co z tego, że powiem Ci ile gramów zupy ma zjeść Twoje dziecko jeśli ono będzie chciało zjeść więcej, mniej albo wcale?),
  • przystępne (napisane w zrozumiały sposób i dostępne online!).

Jestem mamą, wiem ile rzeczy ma się na głowie mając małe dziecko (lub dzieci), prowadzę firmę, dbam o dom (ale nie sama 😉 dzielimy obowiązki sprawiedliwie), dbam o dzieci i mojego Partnera, a jednocześnie chcę mieć też czasem chwilę dla siebie. Nie zawsze chce mi się gotować, lubię czasem korzystać z gotowców (i podpowiem Ci jak to robić mądrze), czasem odpuszczam jeśli wiem, że nie dam rady ogarnąć wszystkiego. I wiem, że lepsze są małe kroki w dobrym kierunku, które pozwalają na znalezienie najlepszej możliwej drogi na długo, niż nagłe, drastyczne zmiany, których nie da się utrzymać, bo wymagają zbyt dużych poświęceń.

Kocham moją pracę. Wiem, że żywienie dzieci i odżywianie w czasie ciąży i karmienie piersią są bardzo, bardzo ważne dla zdrowia i rozwoju dziecka. I że żywienie dziecka to nie tylko liczenie kalorii i wielkości porcji ale też budowanie relacji, odkrywanie świata, budowanie nawyków i doświadczanie.

Chcę pomóc Ci w znalezieniu Waszego złotego środka – rozsądnego i zdrowego podejścia do odżywiania dziecka i całej rodziny.

Więcej o moim podejściu do żywienia, pracy, rodzicielstwa znajdziesz TUTAJ

CO ZNAJDZIESZ NA MOJEJ STRONIE?

BLOG

Artykuły na temat: rozszerzania diety niemowląt, baby-led weaning (BLW), karmienia piersią, żywienia mam w ciąży i w czasie karmienia piersią.

Zajrzyj na blog TUTAJ.

PRZEPISY

Kocham gotować i robię to naprawdę od dziecka (mam nadal dziecięcą książkę kucharską, z której gotowałyśmy razem z moją młodszą siostrą 😉 ). Na co dzień przygotowuję szybkie posiłki, bo po prostu nie mam zwykle czasu na stanie przy garach i przede wszystkim takimi przepisami dzielę się z Wami. Chcę Wam pokazać, że gotowanie jest fajne, że można gotować razem z dziećmi (nawet jeśli bałaganią i wszystko idzie dużo wolniej niż gdybym zrobiła to sama), i że nie trzeba szykować oddzielnych dla posiłków dla niemowlaka lub małego dziecka!

Przepisy znajdziesz w TEJ ZAKŁADCE.

MATERIAŁY DO POBRANIA

Ściągawki na temat: rozszerzania diety, produktów odpowiednich dla dzieci, produktów do samodzielnego jedzenia przez niemowlaka, produktów pomagających w razie zaparć u dzieci, diety alergika, suplementacji w czasie karmienia piersią i jeszcze kilka innych.

Materiały do pobrania znajdziesz TUTAJ.

PORADNIK ROZSZERZANIA DIETY

To owoc mojej pracy i kilku lat opowiadania o żywieniu niemowląt (na warsztatach, konferencjach, konsultacjach i tworząc treści edukacyjne online). Zebrałam wszystkie informacje potrzebne na czas rozszerzania diety dziecka w eBooku, który możesz kupić w moim sklepie. Pomoże Ci uporządkować informacje, przygotować się do rozszerzania diety i karmić swoje dziecko zdrowo i bez niepotrzebnego stresu.

Więcej o poradniku TUTAJ.

JADŁOSPISY

Wiem, że lubicie gotowce 😉 Dlatego stworzyłam przykładowe, tygodniowe jadłospisy dla dzieci w wieku niemowlęcym i od 12 miesiąca życia. Są dostępne w kilku wersjach: bez eliminacji (all inclusive), wegetariański, bez mleka krowiego i jaj, bez mleka krowiego, jaj i glutenu. Wszystkie są przygotowane tak, żeby można było z nich korzystać gotując dla dziecka lub dla całej rodziny. Znajdziesz w nich przepisy na posiłki na cały tydzień.

Jadłospisy znajdziesz TUTAJ.

GDZIE JESZCZE ZNAJDZIESZ MOJE TREŚCI?

FACEBOOK

Zajrzyj na mój fanpage Małgorzata Jackowska – dietetyka dla mam i dzieci. Znajdziesz tu codzienną dawkę treści edukacyjnych, przepisów, pomysłów na dobre odżywianie i trochę relacji z mojej codziennej pracy.

Zapraszam Cię też do facebookowej grupy wsparcia – tutaj jestem z Wami w codziennym kontakcie i odpowiadam na Wasze pytania i wątpliwości na bieżąco. Pamiętaj tylko, żeby odpowiedzieć na dwa pytania przy zgłoszeniu do grupy.

INSTAGRAM

Znajdziesz mnie jako mjackowska.dietetyka – tu podobnie jak na facebooku regularnie dzielę się z Wami treściami edukacyjnymi, przepisami ale też moją pracą, a nawet odrobiną wydarzeń z mojego życia prywatnego (chociaż nie znajdziesz tam zdjęć moich dzieci 😉 ).

YOUTUBE

Regularnie nagrywam filmy live, które nazwałam #kwadranszjackowska (chociaż jeszcze nie udało mi się nigdy zmieścić w 15 minutach). Na żywo możesz oglądać je na Instagramie i Facebooku a wszystkie nagrania znajdziesz na moim kanale YouTube TUTAJ.

Na #kwadranszjackowska zapraszam w poniedziałki w samo południe!

NEWSLETTER

Jeśli chcesz być ze mną w kontakcie i dostawać informacje o nowych wpisach, przepisach, nagraniach i promocjach na moje produkty to zapisz się na Newsletter – będę do Ciebie pisać mniej więcej raz w tygodniu z najważniejszymi informacjami. A jeśli masz do mnie pytanie, to po prostu odpisz na maila, którego Ci wysłałam.

WIEJSKI NEWSLETTER

To moje ostatnie „dziecko”. Od wiosny 2019 roku wyprowadziłam się razem z moimi chłopakami z Warszawy, na wieś. Rzuciliśmy wszystko i znaleźliśmy swoje miejsce na ziemi. Uprawiamy warzywa, szykujemy się do budowy drewnianego domu i spędzenia kolejnych lat poza miastem. Jeśli interesuje Cię jak sobie z tym radzimy, chcesz spróbować uprawy własnych warzyw na balkonie, parapecie lub w ogródku to zapraszam – zapisz się na Ogródkowo-Wiejski Newsletter.

KORZYSTAJ Z MOJEJ WIEDZY, PYTAJ, INSPIRUJ SIĘ, CZUJ SIĘ JAK U SIEBIE!

Dziękuję, że jesteś i pozdrawiam Cię ciepło,

Gosia Jackowska

 


Zapisz się do newslettera i odbierz prezent!

Please wait...

Dziękuję za zapisanie się do newslettera!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *