fbpx

Małgorzata Jackowska o diecie mamy i dziecka blw rozszerzaniu diety karmieniu piersią rodzicielstwie przepisy kulinarne dla dzieci i rodziny

  • ZACZNIJ TUTAJ
  • BLOG
  • PORADNIK ROZSZERZANIA DIETY
  • EBOOKI
  • SKLEP
  • ROZSZERZANIE DIETY
    • ZACZNIJ TUTAJ
  • BABY LED WEANING
  • DIETA MAMY
    • o karmieniu piersią
    • dieta w okresie karmienia piersią
  • PRZEPISY
    • na słodko
    • na słono
    • wege
    • #wtorkoweprzepisy
  • KONTAKT
  • NEWSLETTER
  • KOSZYK
Menu

świadomy konsument, żywienie

Rozwiązanie konkursu SUPERŻYWNOŚĆ i recenzja książki Małgorzaty Różańskiej

18 grudnia 2017 Brak komentarzy

Superżywność czyli Superfoods po polsku – mam dzisiaj dla Was wyniki konkursu na Instagramie i krótką recenzję książki Małgorzaty Różańskiej! 

Czytaj dalej

karmienie piersią

KARMIĘ PIERSIĄ I JESTEM…rozwiązanie konkursu

17 lutego 2016 3 komentarze

Obiecane wyniki konkursu z 5razones!

Czytaj dalej

karmienie piersią

Karmię piersią i … JESTEM! (konkurs)

2 lutego 2016 28 komentarzy

Jesteś mamą, która mimo karmienia piersią wróciła do pracy, założyła firmę, uczy się, szkoli..?

Czytaj dalej

czego szukasz?

Witaj na mojej stronie!

Nazywam się Małgorzata Jackowska.
Jestem specjalistką żywienia człowieka i dietetyki, zajmuję się tematyką żywienia niemowląt, małych dzieci i mam i mamą dwóch chłopców. Prowadzę konsultacje, warsztaty i szkolenia, piszę, działam na rzecz dobrego żywienia.
Na moim blogu znajdziesz informacje o żywieniu niemowlaków i małych dzieci, o żywieniu mam w ciąży i karmiących piersią oraz przepisy na dania dla całej rodziny.
W moim sklepie znajdziesz jadłospisy i poradnik rozszerzania diety w wersji PDF.
Po więcej informacji zajrzyj do zakładki ZACZNIJ TUTAJ.
Zapraszam!

najczęściej czytane

  • ściągawka rozszerzania diety
    ściągawka rozszerzania diety
  • "mleko to podstawa" vs "pięć posiłków dziennie"
    "mleko to podstawa" vs "pięć posiłków dziennie"
  • Mleko modyfikowane po 1. roku życia
    Mleko modyfikowane po 1. roku życia
  • Czy można TO podać niemowlakowi?
    Czy można TO podać niemowlakowi?

Instagram

mjackowska.dietetyka

DIETETYKA DLA MAM I DZIECI
blog
wiedza
przepisy i jadłospisy
#dietetykadlamamidzieci
#kwadranszjackowska
zobacz ebooki ⬇️⬇️

Małgorzata Jackowska
To jest bardzo specjalny dzień dzisiaj! Właśnie To jest bardzo specjalny dzień dzisiaj! Właśnie mija drugie osiemnaście lat mojego życia oraz 6 lat prowadzenia swojej firmy! . Jestem dorosła już tak samo długo jak nie byłam. Mam za sobą kilkanascie lat macierzyństwa i jeszcze kilkanascie przede mną. Mam świetnych Synów i najlepszego na świecie Partnera ❤️ Mam pracę, która jest moją pasją i daje mi mnóstwo motywacji i frajdy (nawet jak czasem mam dosyć pytań o obieranie pomidora dla dziecka 😜). Mam dom na wsi (to nic że przed nami sto remontów w nim, przyjmijmy że to okazja do ćwiczenia kreatywności i cierpliwości). Na dodatek zaraz zacznie się wiosna i kolejny sezon ogródkowy, którego nie mogę się doczekać! . Oraz, co tutaj na Insta i Facebooku jest tak naprawdę najważniejsze: mam WAS - osoby, które śledzą moją pracę, chcą oglądać Jackowską na żywo, korzystać z mojej pomocy i dają mi codziennie znać, że to co robię ma sens. Jestem Wam bardzo wdzięczna i dziękuję! . Dzisiaj robię tylko trochę pracy, a potem znikam piec czekoladowy tort i spędzić popołudnie z chłopakami. . Ale zanim zniknę to zapraszam Was na bardzo urodzinową promocję na ebooki w sklepie! Nowe ebooki z @mamada.dietetyka są znowu z rabatem -15% jak na start sprzedaży, a wszystko inne (jadłospisy, przepisy #na10sposobów , Praktyczny Poradnik Rozszerzania Diety) przeceniłam o -36% jak przystało na 36. urodziny! Promocja trwa do końca lutego 😘 A rodzinny jadłospis jesień-zima z końcem lutego znika ze sklepu więc to ostatnia szansa żeby go kupić! Link do sklepu jak zwykle na profilu głównym 😘 . Urodzinowo Was pozdrawiam i dziękuje za wszystkie do tej pory wysłane życzenia ❤️❤️❤️ . P.S. Wiem że większość moich obserwatorek jest młodsza ode mnie (statystyki aplikacji pokazują 😉) ale mam nadzieję, że mimo to czujecie się „u mnie” jak na pogaduchach z dobrą koleżanką! W końcu „age is just a number”, prawda? 😉 . #dietetykadlamamidzieci #rozszerzaniediety #dietadziecka #jakjedzadzieci #birthdaywoman #dwarazyosiemnascie #dzisiajjestdobrydzień #urodzinowo🎂 #dziękuję #inlove #ochotanawieś
#rozszerzaniedietyzjackowska dzisiaj o tym jak często podawać posiłki uzupełniające i ile „powinno” zjadać niemowlę w czasie rozszerzania diety. . Liczba posiłków, które zaleca się wprowadzać do diety niemowlaka jest opisana jasno w zaleceniach: 🥕2-3 posiłki uzupełniające między 6 a 8 miesiącem życia. 🥕3-4 posiłki uzupełniające + zależnie od apetytu 1-2 przekąski między 9 a 24 miesiącem życia. . Czym się różni „przekąska” od „posiłku”? Moim zdaniem w czasie rozszerzania diety tylko nazwą 😉 bo ilości zjadanego jedzenia mogą być podobne niezależnie od tego jak nazwiemy ten posiłek. Czas na posiłki „główne” i „przekąski”, które będą różnic się wielkością czy komponowaniem składników będzie później. . Nie ma znaczenia czy zaczniesz rozszerzanie diety od podawania śniadania, obiadu, podwieczorku itd. Możesz podawać posiłek o takiej porze jaka pasuje Wam do planu dnia (który w przypadku niemowlaka może być bardzo zmienny prawda?). Ważne żeby dziecko było w dobrym humorze i nie bardzo głodne - żeby miało ochotę i siłę na odkrywanie i naukę. . Rozszerzanie diety zacznij od podawania posiłków uzupełniających po lub pomiędzy karmieniami mlekiem. Jak zauważysz że dziecko zjada coraz chętniej/coraz więce, to możesz podawać posiłki stałe przed karmieniami mlekiem, a później nawet zamiast nich. Ale na taką naukę najadania się czymś innym niż mleko potrzeba czasu i może się to wydarzyć później niż w pierwszym roku życia. . Ile „powinno” zjadać niemowlę? Podobnie jak i starsze dzieci: Tyle ile ma ochotę! Dokładnie tyle. Pamiętaj o najważniejszych zasadach żywienia dzieci - to nie wyścig ani konkurs na wielkość porcji. Twoje zadanie to dbanie o podawanie posiłków, ich jakość i dobrą atmosferę. Reszta (czy zjem, ile, co wybiorę) to odpowiedzialność Twojego dziecka (Zajrzyj do grafiki z dnia 3). . Jeśli Twoje dziecko je więcej lub mniej niż Twoim zdaniem „powinno”, sprawdź czy podajesz posiłki regularnie, dbasz o ich jakość, czy dziecku jest wygodnie, spróbuj innej pory dnia, jak rośnie Twoje dziecko. A jeśli bardzo się martwisz skonsultuj się ze specjalistą! . Więcej na tem temat w nagraniu #kwadranszjackowska które znajdziesz na YouTube, Spotify i w IGTV.
No dobrze, wiemy już kiedy zacząć rozszerzanie No dobrze, wiemy już kiedy zacząć rozszerzanie diety niemowlaka, co mu podawać i jak często. A więc siadasz z dzieckiem i proponujesz mu posiłek, łyżeczką albo do samodzielnego jedzenia. I co teraz robić jak ono już zaczyna jeść posiłek? Gadać z nim? Pomagać jak nie może chwycić kawałka jedzenia? Bić brawo jak trafi jedzeniem do buzi? Podnosić to, co spadło na podłogę? Obserwować każdy ruch małej raczki? Co robić jak dziecko wyrywa Ci łyżeczkę z ręki? . O tym będziemy rozmawiać w poniedziałek na #kwadranszjackowska o 12:00 Widzimy się jak zwykle na żywo na Instagramie i Facebooku, a zapisane nagranie możecie potem oglądać na YouTube albo słuchać na Spotify. . Czy macie pytania o czas jedzenia posiłków? Co robić w czasie posiłków niemowlaka żeby nie przeszkadzać dziecku w nauce jedzenia? . Pytania możesz zostawić tutaj w komentarzu albo w stories 😘 . #rozszerzaniediety #rozszerzaniedietyzjackowska #blwpolska #doetaniemowlaka #instamatki #jakjedzadzieci #dietetykadlamamidzieci
Jestem bardzo dumna z naszej wspolpracy z Marzeną Jestem bardzo dumna z naszej wspolpracy z Marzeną, Mają i Darią. Dziewczyny tworzą stronę i profil @mamada.dietetyka edukują, stworzyły super fajną wyszukiwarkę czymogepodac.pl w której można sprawdzić czy dany produkt jest okej w diecie niemowląt i małych dzieci. Prowadzą też konsultacje indywidualne dotyczące żywienia niemowląt, małych dzieci i mam (ja nie prowadzę indywidualnych konsultacji od września już i na wszystkie Wasze pytania o to odsyłam właśnie do Mamada 😉). . Nasza współpraca zaczęła się we wrześniu, dziewczyny przygotowały jadłospisy w kilku wersjach. Na czas rozszerzania diety - wege, bez mleka krowiego, bez mleka krowiego i jajek i taki ze wszystkim (bez eliminacji). Plus jadłospis od 12. miesiąca bez mleka krowiego (bo w sklepie mam już opcje bez mleka i jajek oraz bez mleka, jajek i glutenu, brakowało bez mleka ale z jajami 😉). Cały styczeń szykowałam ebooki, dopieszczałyśmy wspólnie przepisy, listy zakupów, a potem jeszcze przecinki i literówki. . I w końcu dwa tygodnie temu ebooki z jadłospisami trafiły do sklepu! Dzisiaj jeszcze możecie skorzystać z promocji -15% na te jadłospisy i na zestawy jadłospisów z Mamada. To opcja dla tych, co potrzebują inspiracji, listy zakupów, poprowadzenia za rękę w nauce gotowania dla siebie i dziecka jednocześnie. Uprzedzamy, że to NIE SĄ przepisy na same gładkie papki i zupy kremy (chociaż kilka takich dań też jest). Ale wychodzimy z założenia, że najlepiej nauczyć się gotować dla całej rodziny zamiast szykować osobne dania dla niemowlaka. Dlatego w przepisach używamy normalnych, dorosłych składników, a przepisy mają dodatkowe wskazówki jak przygotować wersje dla rodziców i dziecka. . Są też dodatkowe wskazówki na temat żelaza! Jak zwiększyć jego ilość w przepisie i przyswajalność. . Masz już jadłospis od Jackowskiej i Mamada? Jeśli nie masz, a rozważasz 😉 to dzisiaj ostatni dzień promocyjnej ceny! 😘 . Link do sklepu znajdziesz u mnie na profilu głównym (kliknij w grafikę z różowymi włosami 😉 a potem w link odsyłający do sklepu). . Smacznego! . #dietetykadlamamidzieci #rozszerzaniediety #dietaniemowlaka #blwpolska #jakjedzadzieci #jadlospisdlaniemowlaka #jadlospisdladziecka #gotowaniedlarodziny
Pamiętam jak będąc w pierwszej ciąży spędzałam codziennie przynajmniej godzinę na internetowym forum rówieśniczym dla mam. To był czas przed Facebookiem i Instagramem, a dziewczyny z forum były dla mnie kotwicą, wsparciem, źródłem informacji i przyjaźni. Rozmawiałyśmy codziennie, o ciąży, karmieniu dzieci, porodach, relacjach, spotykałyśmy się też offline - z brzuchami, dzidziusiami, a potem już bez dzieci. To był mój pierwszy kontakt z grupą wsparcia. Nadal mamy kontakt, mimo że forum było założone prawie..13 lat temu! . W moim macierzyństwie spotkałam mnóstwo cudownych kobiet, które były dla mnie inspiracją, wsparciem, źródłem informacji, polecały kontakt do specjalistów, trzymały za rękę w czasie porodu, przynosiły jedzonko i kwiatki do szpitala po porodzie, dawały kopa do działania albo podpowiadały, że czas odpocząć, wspierały jak zakładałam firmę, opiekowały się moimi dziećmi jak szłam do szkoły albo do pracy. . Nie wiem jak bym dała radę i w jakim stanie byłabym teraz gdyby nie mądre i wspierające kobiety na mojej drodze. . Przy okazji #zadbajomatkę chcialabym życzyć Wam, żebyście miały taką babską wioskę. I żebyście też były takim wspierającym i budującym wsparciem dla innych kobiet ❤️ Masz taką osobę lub osoby, które są dla Ciebie wsparciem? Daj jej/im dzisiaj znać koniecznie, że są super i jesteś im wdzięczna ❤️ . Na zdjęciach (za ich zgodą) są: 👱🏼‍♀️Moja przyjaciółka od piątej klasy podstawówki, z którą piłam pierwsze piwo, potem kolejne 😉, potem wspierałyśmy się kiedy rodziły się kolejne dzieci, wymieniałyśmy torby ciuchów, gadałyśmy o życiu, a teraz jak dzieci już większe, znowu możemy wspólnie wypić drinka i gadać bez końca (oraz śpiewamy wszystkie piosenki BSB na głosy, z choreografią). 👩🏽‍🦱Moja młodsza siostra, z którą mogłabym zrobić chyba wszystko ❤️Jest ode mnie o 7 lat młodsza ale uczę się od niej tyle, że nie zmieści się już w tym opisie 😉 . Kochane Kobiety - jesteście wszystkie super i dziękuje Wam za obecność na mojej drodze, bo bez Was wszystkich nie dałabym rady! . #macierzyństwo #sisterhood #girlpower
Co można, a czego lepiej nie podawać niemowlakow Co można, a czego lepiej nie podawać niemowlakowi w trakcie rozszerzania diety? Zebrałam wszystko w dużym skrócie 😉 . 🥕warzywa i owoce - można podawać właściwie wszystkie. Najlepiej sezonowe i lokalne, a poza sezonem można się wspomagać mrożonkami. Różne formy przygotowania i różne konsystencje. Uwaga na twarde owoce i warzywa jak np. jabłko czy surowa marchewka - łatwiej się nimi zakrztusić! 🥖Produkty zbożowe - nie muszą to być specjalne kaszki dla dzieci. Możesz podawać kasze, makaron, płatki, ryż, używać różnych mąk. Ważne jest urozmaicenie i podawanie ich zamiennie. 🍤Mięso, ryby i nasiona roślin strączkowych - czyli źródła białka i żelaza. Nie zwlekaj z ich wprowadzeniem do diety, właśnie ze względu na żelazo! Jeśli nie jecie mięsa, wprowadź nasiona roślin strączkowych do codziennej diety. Wybieraj chude mięso i tłuste ryby. 🥜Tłuszcze - płynne oleje roślinne, masło, miękkie margaryny, nasiona i orzechy (zmielone lub w formie masła). Jako dodatek do posiłków na co dzień. 🥚🥛Nabiał - jajka są źródłem żelaza więc dobrze je wprowadzić do diety dość szybko. Pamiętaj że powinny być dobrze ścięte żeby uniknąć ryzyko zakażenia salmonellą! Mleko płynne (i napoje roślinne) możesz używać jako składnik potraw. Produkty mleczne najlepiej naturalne, niesłodzone, pełnotłuste, możesz wprowadzić w pierwszym roku życia, ale nie trzeba się z nimi bardzo spieszyć. 🍲Posiłki dla niemowlaka można przyprawiać. Dzieci często lubią posiłki o wyrazistych smakach. . ❌Nie podawaj niemowlakowi: Soli i bardzo słonych potraw, Cukru i innych slodzideł, Leśnych grzybów, Kopru włoskiego w formie olejku lub naparu, Napoju ryżowego, Surowych lub niedogotowanych mięs, ryb, jajek, niepasteryzowanego mleka i produktów mlecznych, surowych kiełków, Orzechów, nasion i innych twardych, okrągłych produktów w całości, Wędlin, fastfoodu, posiłków smażonych w głębokim tłuszczu, czipsów, itp. Soków! . 👶🏼Wszystkie nowe produkty podawaj w małych ilościach. To ważne szczególnie na początku rozszerzania diety! Brzuch dziecka potrzebuje czasu na oswojenie się z trawieniem nowych pokarmów. . Więcej posluchasz w nagraniu #kwadranszjackowska . #rozszerzaniediety #blwpolska #dietadziecka
więcej zdjęć... follow

Bądźmy w kontakcie!

Zapisz się na Newsletter - będziesz dostawać informacje o nowych artykułach na blogu, nagraniach, produktach i promocjach w moim sklepie.  Mam też dla Ciebie prezent powitalny - pakiet materiałów i ściągawek w wersji PDF o żywieniu dzieci i mam!

Please wait...

Dziękuję za zapisanie się do newslettera! Proszę odbierz teraz email ode mnie i potwierdź zapis!
Cieszę się, że będziemy w kontakcie!

Szkolenie Online – Dieta Mamy

szkolenie online dieta mamy Małgorzata Jackowska i Warsztat Nauki Damian Parol

Rozszerzanie diety?

poradnik rozszerzanie diety dziecka Jackowska

POTRZEBUJESZ JADŁOSPISU?

jadłospisy dla dzieci i rodziny Małgorzata Jackowska

PRZEPISY DLA CAŁEJ RODZINY

przepisy dla całej rodziny Małgorzata Jackowska

Tagi

#kwadranszjackowska #wtorkoweprzepisy aktywna mama alergie bez cukru blw blw dla początkujących dieta dziecka dieta dziecka 0-1 dieta dziecka 1-3 dieta mamy dieta mamy karmiącej gotowanie karmienie butelką karmienie piersią Konferencja konkurs konsultacje online macierzyństwo makaron mlekoteka na słodko na słono planowanie posiłków przepisy przepisy blw przepisy dla dzieci przepisy dla rodziny recenzja relacja rozszerzanie diety schemat rozszerzania diety siatki centylowe superfoods szkolenie warsztaty warsztaty blw wege wspólne gotowanie wydarzenia zakrztuszenie świadomy konsument święta żywienie żywienie niemowląt

więcej o karmieniu piersią?

  • POZNAJMY SIĘ
  • BLOG
  • SKLEP
  • OFERTA
  • KONTAKT i WSPÓŁPRACA
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • REGULAMIN

Małgorzata Jackowska o diecie mamy i dziecka blw rozszerzaniu diety karmieniu piersią rodzicielstwie przepisy kulinarne dla dzieci i rodziny

X
Urodzinowa promocja na ebooki
ZOBACZ!

pliki Cookies

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. więcej informacji