fbpx

Małgorzata Jackowska o diecie mamy i dziecka blw rozszerzaniu diety karmieniu piersią rodzicielstwie przepisy kulinarne dla dzieci i rodziny

  • ZACZNIJ TUTAJ
  • BLOG
  • PORADNIK ROZSZERZANIA DIETY
  • EBOOKI
  • SKLEP
  • ROZSZERZANIE DIETY
    • ZACZNIJ TUTAJ
  • BABY LED WEANING
  • DIETA MAMY
    • o karmieniu piersią
    • dieta w okresie karmienia piersią
  • PRZEPISY
    • na słodko
    • na słono
    • wege
    • #wtorkoweprzepisy
  • KONTAKT
  • NEWSLETTER
  • KOSZYK
Menu

świadomy konsument, żywienie

Rozwiązanie konkursu SUPERŻYWNOŚĆ i recenzja książki Małgorzaty Różańskiej

18 grudnia 2017 Brak komentarzy

Superżywność czyli Superfoods po polsku – mam dzisiaj dla Was wyniki konkursu na Instagramie i krótką recenzję książki Małgorzaty Różańskiej! 

Czytaj dalej

karmienie piersią

KARMIĘ PIERSIĄ I JESTEM…rozwiązanie konkursu

17 lutego 2016 3 komentarze

Obiecane wyniki konkursu z 5razones!

Czytaj dalej

karmienie piersią

Karmię piersią i … JESTEM! (konkurs)

2 lutego 2016 28 komentarzy

Jesteś mamą, która mimo karmienia piersią wróciła do pracy, założyła firmę, uczy się, szkoli..?

Czytaj dalej

czego szukasz?

Witaj na mojej stronie!

Nazywam się Małgorzata Jackowska.
Jestem specjalistką żywienia człowieka i dietetyki, zajmuję się tematyką żywienia niemowląt, małych dzieci i mam i mamą dwóch chłopców. Prowadzę konsultacje, warsztaty i szkolenia, piszę, działam na rzecz dobrego żywienia.
Na moim blogu znajdziesz informacje o żywieniu niemowlaków i małych dzieci, o żywieniu mam w ciąży i karmiących piersią oraz przepisy na dania dla całej rodziny.
W moim sklepie znajdziesz jadłospisy i poradnik rozszerzania diety w wersji PDF.
Po więcej informacji zajrzyj do zakładki ZACZNIJ TUTAJ.
Zapraszam!

najczęściej czytane

  • ściągawka rozszerzania diety
    ściągawka rozszerzania diety
  • Czy można TO podać niemowlakowi?
    Czy można TO podać niemowlakowi?
  • "mleko to podstawa" vs "pięć posiłków dziennie"
    "mleko to podstawa" vs "pięć posiłków dziennie"
  • 8 najważniejszych wskazówek na czas rozszerzania diety niemowlaka
    8 najważniejszych wskazówek na czas rozszerzania diety niemowlaka

Instagram

mjackowska.dietetyka

DIETETYKA DLA MAM I DZIECI
blog
wiedza
przepisy i jadłospisy
#dietetykadlamamidzieci
#kwadranszjackowska
zobacz ebooki ⬇️⬇️

Małgorzata Jackowska
Temat mleka modyfikowanego po 1. roku życia już Temat mleka modyfikowanego po 1. roku życia już był w formie notatki wizualnej. Teraz pora na notatkę w której znajdziecie skrót najważniejszych informacji o mleku w diecie alergika po 1. roku życia. . To skrót informacji z nagrania #kwadranszjackowska nr 2 - o tym czy i jak korzystać z mleka modyfikowanego „dla alergików” w diecie dzieci z alergiami pokarmowymi po 1. roku życia. . Wiem, że na Instagramie notatka ma nie dość dobrą rozdzielczość, ale nic się nie denerwujcie link do pobrania w wersji PDF zaraz wrzucam w stories 😘 . Dieta eliminacyjna wymaga uzupełniania ważnych składników odżywczych z innych źródeł pokarmowych (szczególnie białka i wapnia), czasami suplementacji, a czasami mleko modyfikowane dla alergików pozostaje ich źródłem również w drugim roku życia. Oczywiście jeśli maluch jest karmiony piersią, ale też przy odpowiednim bilansowaniu posiłków i gotowości dziecka do ich zjadania można się będzie bez niego obyć 😉 . Nagranie o mleku po 1. roku życia w diecie alergika znajdziesz wpisując #kwadranszjackowska w wyszukiwanie YouTube lub Spotify, to drugi odcinek kwadransów 😘 Tam jest dużo więcej informacji i po przesłuchaniu lub obejrzeniu na pewno będzie Ci łatwiej korzystać potem z notatki 😘. . Podobnie jak w przypadku poprzednich notatek wizualnych, autorką jest Monika @nowoczesna_asystentka ❤️ Kolejne wkrótce! 😘 . #dietaalergika #dietaporoku #zywieniedzieci #dietadzieckapopierwszymrokużycia #jakjedzadzieci #dietetykadlamamidzieci #mlekodladziecka #bezmleka #bezjajek #alergiepokarmowe #notatkiwizualne #dietaeliminacyjna
Zmiany w życiu są czasem nieuniknione. Nawet jeśli wiążą się z wieloma przepłakanymi nocami, trudnymi rozmowami z dziećmi i rodziną. Nawet jeśli bliscy nie zawsze je rozumieją. Nawet jeśli trzeba zagryźć zęby, pracować jeszcze ciężej i jescze bardziej żąglować czasem między pracą, czasem dla dzieci, zajmowaniem się domem, dźwigać ciężar utrzymania rodziny i się nie załamać w środku. . Dla mnie ogromnym wsparciem w czasie najtrudniejszej zmiany w moim życiu były bliskie kobiety i moje siostry ❤️ I chociaż nie musiałam zmieniać nazwiska i w związku z tym robić rebrandingu mojej marki online, to było ciężko. A kobiety wokół mnie to było najlepsze wsparcie i ogromna pomoc ❤️❤️ . Dlatego dzisiaj razem z rzeszą cudownych, wspierających kobiet, po zainspirowaniu przez @kostka_o_jedzeniu pijemy zdrowie Zuzi @zuzia_i_szpinakozerca Zuzi Wędołowskiej! #jużnieantecka ! . Zuzia, za nowe, lepsze, wolne życie ❤️ Podziwiam Twoją pracę i siłę, wiem ile w tym jest codziennej walki, wiem że są lepsze i gorsze dni i wiem, że z czasem będzie coraz łatwiej 😘 . Twoje zdrowie Zuza Wędołowska!!! . #womanpower #sisterhood #imprezarozwodowa #zdrowiewędołowskiej #twojezdrowie #zmianynalepsze
Przez dwa tygodnie kupiłyście ten jadłospis nie Przez dwa tygodnie kupiłyście ten jadłospis niemal 100 razy ❤️ Jesienno-zimowy jadłospis dla całej rodziny - będzie dostępny do początku marca ale jeszcze tylko dzisiaj możesz go kupić w niższej cenie z okazji początku sprzedaży w tym roku 😉 . Przepisy, z których można gotować dla dorosłych, młodszych i starszych dzieci, również dla niemowląt, Tydzień przepisów na śniadania, obiady, przekąski i kolacje, Listy zakupów na każdy dzień, Dodatkowe wskazówki: jak podać posiłek niemowlakowi, ile czasu przewidzieć na gotowanie, jak gotować na zapas na kolejne dni, przepisy zarówno w wersji wege jak z mięsem. Trochę słodkości, dużo sezonowych produktów i wsparcie gotowców z dobrym składem 😉 . I co najważniejsze - to jest naprawdę dobre jedzenie! Smaczne i zdrowe dla wszystkich członków rodziny. . Jeśli jeszcze nie kupiłaś a myślałaś o tym, to przypominam że dzisiaj jest ostatni dzień promocyjnej ceny 😘 A jeśli kupiłaś, i gotowałaś z przepisów z tego jadłospisu, co Wam smakowało najbardziej? . Link do sklepu jest na głównym profilu @mjackowska.dietetyka 😘 . #gotujzjackowska #dietetykadlamamidzieci #dietarodziny #gotowaniedladzieci #gotowaniedlarodziny #jemytosamo #blwpolska #rozszerzaniediety #jakjedzadzieci #jadłospisdlarodziny #jadłospisdladziecka #jadlospisdlaniemowlaka
Czy dzieci mogą jeść: - sery pleśniowe - kiszo Czy dzieci mogą jeść: - sery pleśniowe - kiszone ogórki - wędzoną rybę - śledzie w occie - w ogóle ocet? - tofu - sos sojowy - kukurydzę z puszki - .....itd. 😉 . W piątek opowiem Wam o różnych „kontrowersyjnych” produktach w diecie małych dzieci. Masz pytanie o jakiś produkt? Napisz w komentarzu 😘 . Widzimy się na żywo na Facebooku w piątek o 12:00!!! (Miało być po południu ale jednak dam radę o 12:00 a tak wole bo głowa świeższa i światło lepsze 😉) . Nagranie zostaje później jak zwykle na YouTube i spotify 😘 . P.S. Dzisiaj o 18:00 na Instagramie za to spontaniczny live o bulshitach na temat rózszerzania diety bo #jackowskasięwkurzyła 😜 (@kostka_o_jedzeniu dziękuje Ci za ten hasztag 😂) A jutro o 11:00 live na Facebooku @mlekomamyrzadzi o tym jak sobie radzić kiedy dziecko woli pić mleko niż jeść stałe posiłki 😉 . Do zobaczenia! . #dietetykadlamamidzieci #rozszerzaniediety #dietadziecka #jakjedzadzieci #maledziecko #gotujzjackowska #nadrabiampocovidzie #pracaonline #kwarantannazjackowska
Dzisiaj przepis na oszukaną carbonarę z zielonym Dzisiaj przepis na oszukaną carbonarę z zielonym groszkiem z mojego jesienno-zimowego jadłospisu dla całej rodziny ❤️ Na obiad albo kolację jeszcze dzisiaj albo jutro! . Trochę zmodyfikowałam oryginalny przepis z jadłospisu, żeby przetestować wersję z tofu (starszy syn mówił ostatnio że chciałby spróbować i wyszło pysznie!), podmieniłam też cebulę na pora. . Składniki (wyszły 3-4 dorosłe porcje): * makaron tagliatelle 400g * duża szklanka mrożonego groszku * 1 kostka naturalnego tofu * ok 10cm pora * 3 ząbki czosnku * pół kubka śmietany * pół opakowania serka śmietankowego (mój ulubiony to czosnkowy z biedronki) * oregano, rozmaryn, słodka papryka, można dodać sos sojowy (chyba że gotujesz też dla niemowlaka to sos sojowy dodaj po odłożeniu porcji dla niego) * parmezan albo cheddar do posypania * oliwa . Wstaw wodę na makaron. Sos zdążysz przygotować w czasie jak woda, a potem makaron będą się gotować. Posiekaj pora i czosnek, pokrusz tofu. Na dużej patelni podgrzej 3 łyżki oliwy i wrzuć czosnek i pora. Podsmaż chwilę. Dodaj tofu i przyprawy (i sosów sojowy) i wymieszaj. Podsmaż razem jeszcze minutę. Wrzuć groszek i dodaj pół szklanki wody. Przykryj przykrywką i duś razem 5-7 minut. (Jeśli gotujesz dla niemowlaka to wodę dodaj na początku, żeby wszystko się dusiło a nie smażyło). . Prawdopodobnie gotuje się woda na makaron - wrzuć go do garnka żeby się ugotował al dente. . Zdejmij przykrywkę z patelni, dodaj serek śmietankowy i śmietanę i wymieszaj. Podgrzej 3-4 minuty i zgaś ogień. . Odcedź ugotowany makaron i wymieszaj z sosem. Podawaj posypane tartym parmezanem, cheddarem albo mielonymi orzechami/nasionami. . Starszy syn wciągnął cały talerz - tofu mu bardzo smakowało 😉 Młodszy zjadł jak na ostatnim zdjęciu, zobaczcie #jakjedzadzieci nawet #dzieckodietetyka 😜 Ale! Spróbował tofu i wpisał do swojego zeszytu testera, który nam pomaga urozmaicać jego jadłospis. . Więcej pomysłów na posiłki dla całej rodziny jest w moich jadłospisach 😉 Jadłospis sezonowy na jesień i zimę jest w promocyjnej cenie do jutra! Link jest na głównym profilu @mjackowska.dietetyka Smacznego! . #gotujzjackowska #dietetykadlamamidzieci #gotowaniedlarodziny
Mam taką misję, żeby tworzyć dla Was treści, Mam taką misję, żeby tworzyć dla Was treści, które są podane w przystępnej formie ale oparte na rzetelnej i aktualnej wiedzy. Dzisiaj mam dla Was mały backstage - jak powstają treści, które później znajdujecie na moim blogu i w mediach społecznościowych? . Pokażę Wam to na przykładzie ostatniego wystąpienia na @kongres.eletivepl Przygotowałam prezentację na temat mikrobioty dzieci. Tego jak się kształtuje i wpływa na zdrowie dziecka i w przyszłości dorosłego. . Pierwszy etap to zbieranie literatury. Zbieram artykuły naukowe, rekomendacje grup eksperckich, zależnie od tematu dostępnych jest więcej lub mniej źródeł (temat mikrobioty jest mega aktualny w nauce więc tym razem było co czytać przez kilka dni!) Potem muszę przeczytać literaturę, sprawdzić najaktualniejsze doniesienia, jeśli są dostępne megaanalizę lub przeglądy literatury to zaczynam od nich (tam są zebrane dostępne wcześniej publikacje na dany temat więc sprawa jest nieco ułatwiona). Zwykle drukuję sobie artykuły bo wolę czytać z papieru niż ekranu, ale aktualnie moja drukarka odmówiła wspolpracy więc zostało mi pracowanie z komputerem. Potem robię notatki. Zapisujè najważniejsze informacje z artykułów, dzięki temu potem wiem w którym znajdę treści potrzebne do stworzenia ostatecznego „dzieła”. Następny etap to zrobienie planu - prezentacji, artykułu, wykładu. W tym planie zapisałam sobie też na której stronie moich notatek są informacje, do których powinnam się odnieść w danym momencie. Jeśli przygotowuje wykład lub warsztaty to kolejnym etapem jest przygotowanie prezentacji. Ma być przejrzyście, estetycznie i na tyle treściwie, żeby przekazać najważniejsze informacje w określonym czasie. No i już zostaje tylko dostarczenie treści 😉 nagranie, wykład, warsztaty. . W podobny sposób przygotowuję treści na moje nagrania live #kwadranszjackowska ale też artykuły na blog i artykuły do książek i czasopism, warsztaty dla specjalistów, tak samo przygotowywałam szkolenie o żywieniu mam dla @warsztat.nauki Podobie przygotowuję też posty na instagram i facebook jeśli dotyczą np. zaleceń żywieniowych. . Przygotowanie wykładu, które widzicie na zdjęciach zajęło mi prawie dwa tygodnie. Cd. W komentarzu 😉
więcej zdjęć... follow

Bądźmy w kontakcie!

Zapisz się na Newsletter - będziesz dostawać informacje o nowych artykułach na blogu, nagraniach, produktach i promocjach w moim sklepie.  Mam też dla Ciebie prezent powitalny - pakiet materiałów i ściągawek w wersji PDF o żywieniu dzieci i mam!

Please wait...

Dziękuję za zapisanie się do newslettera! Cieszę się, że będziemy w kontakcie!

Szkolenie Online – Dieta Mamy

szkolenie online dieta mamy Małgorzata Jackowska i Warsztat Nauki Damian Parol

Rozszerzanie diety?

poradnik rozszerzanie diety dziecka Jackowska

POTRZEBUJESZ JADŁOSPISU?

jadłospisy dla dzieci i rodziny Małgorzata Jackowska

PRZEPISY DLA CAŁEJ RODZINY

przepisy dla całej rodziny Małgorzata Jackowska

Tagi

#kwadranszjackowska #wtorkoweprzepisy aktywna mama alergie bez cukru blw blw dla początkujących dieta dziecka dieta dziecka 0-1 dieta dziecka 1-3 dieta mamy dieta mamy karmiącej gotowanie karmienie butelką karmienie piersią Konferencja konkurs konsultacje online macierzyństwo makaron mlekoteka na słodko na słono planowanie posiłków przepisy przepisy blw przepisy dla dzieci przepisy dla rodziny recenzja relacja rozszerzanie diety schemat rozszerzania diety siatki centylowe superfoods szkolenie warsztaty warsztaty blw wege wspólne gotowanie wydarzenia zakrztuszenie świadomy konsument święta żywienie żywienie niemowląt

więcej o karmieniu piersią?

  • POZNAJMY SIĘ
  • BLOG
  • SKLEP
  • OFERTA
  • KONTAKT i WSPÓŁPRACA
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • REGULAMIN

Małgorzata Jackowska o diecie mamy i dziecka blw rozszerzaniu diety karmieniu piersią rodzicielstwie przepisy kulinarne dla dzieci i rodziny

pliki Cookies

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. więcej informacji