Kategoria: dieta małego dziecka
Witamina D w diecie mam i dzieci – dlaczego powinniśmy suplementować witaminę D?
25 listopada 2018
Jestem niemal pewna, że wszyscy wiedzą o tym, że suplementacja witaminy D jest wskazana w pierwszym roku życia dziecka. Na pewno dostaliście takie zalecenia w szpitalu a potem od lekarza i położnej w czasie wizyt po porodzie. No a co z suplementacją w kolejnych latach życia dziecka? Co z suplementacją mamy karmiącej piersią i w […]
Czytaj dalej...
Diety eliminacyjne i alergie pokarmowe w diecie mam i dzieci – część 1
22 listopada 2018
Alergie pokarmowe i diety eliminacyjne to jedne z najczęstszych tematów, z którymi rodzice zwracają się do mnie w trakcie konsultacji (drugi częsty temat to tzw. „niejadki” ). Kiedy trzeba naprawdę stosować dietę eliminacyjną i skąd brać w diecie potrzebne składniki jeśli musimy eliminować niektóre produkty lub całe grupy produktów z diety? Czy trzeba unikać produktów […]
Czytaj dalej...
Tłuszcze w diecie mamy i dziecka – małe kompendium wiedzy o olejach i tłuszczach
10 czerwca 2018
Temat tłuszczów w diecie mamy i dziecka to jeden z częściej pojawiających się w mojej pracy. Pytacie o to na konsultacjach indywidualnych, warsztatach i w mailach. W tym wpisie znajdziecie wszystkie najważniejsze informacje o tym jaka jest rola tłuszczów w diecie, które wybierać i jak dużo tłuszczów powinno być obecnych w diecie mam i dzieci […]
Czytaj dalej...
wege dzieci i diety eliminacyjne – wywiad z Iwoną Kibil
13 marca 2018
Czy dieta wegetariańska albo wegańska może być bezpiecznie stosowana u niemowląt i małych dzieci? Jak pokryć zapotrzebowanie na białko, żelazo i wapń w dietach eliminacyjnych? Mam dla Was wywiad z moją koleżanką – Iwoną Kibil, dietetyczką specjalizującą się w tej tematyce.
Czytaj dalej...
Czy niemowlak może spróbować coli i frytek?
21 lipca 2017
„Przecież jak Twoje dziecko zje raz zupę z kostki/frytki z keczupem/czizburgera albo wypije colę to mu się nic nie stanie”, „My jedliśmy/Ty dostawałaś i NIC nam nie jest” a w ogóle to “co to za dzieciństwo bez słodyczy..” Ten wpis powstał po tym jak Pau z 5razones poprosiła mnie o komentarz na temat podawania niemowlakom niezdrowych produktów […]
Czytaj dalej...
Superfoods w diecie mamy i dziecka cz. 2 – co jeść na co dzień?
3 maja 2017
Superfoods na co dzień, czyli produkty szczególnie bogate w witaminy, składniki mineralne i szczególnie odżywcze dla naszego organizmu. O chia i innych nowych produktach już pisałam. A które z popularnych w polskiej diecie produktów można uznać za SUPER?
Czytaj dalej...
Maluch przy świątecznym stole – Wielkanoc
15 kwietnia 2017
Wielkanocne smakołyki, mazurki, żurki, kiełbasy, wędliny i jaja na tysiąc sposobów. Którymi potrawami z wielkanocnego repertuaru można poczęstować niemowlaka i nieco starsze dziecko?
Czytaj dalej...
Kiedy NIE TRZEBA podawać dziecku mleka modyfikowanego?
30 października 2014
Podanie niemowlakowi mleka modyfikowanego wydaje się rozwiązywać “problem” np. częstego karmienia czy ulewania. Na dodatek taki produkt jest łatwo dostępny w każdym sklepie i drogerii. I reklamowany jako “bliski” mleku mamy albo “inwestycja w zdrowie”.
Czytaj dalej...