Od kilku miesięcy mam przyjemność współpracować z magazynem Współczesna Dietetyka – czasopismem dla dietetyków, chyba jedynym na rynku, w którym znajdziecie naprawdę fachowe artykuły, zgodne z aktualnym stanem wiedzy i podparte praktyką autorów. W ostatnim numerze znalazł się mój artykuł poświęcony alergiom pokarmowym u dzieci.
Niedawno na moim blogu pojawił się wpis o olejach i tłuszczach w diecie mam i dzieci. Powstał we współpracy z marką Olini, która produkuje świetne oleje roślinne i nasiona. Obiecałam, że podzielę się z Wami moimi faworytami od Olini i mam je dla Was dzisiaj, zapraszam 🙂
Temat tłuszczów w diecie mamy i dziecka to jeden z częściej pojawiających się w mojej pracy. Pytacie o to na konsultacjach indywidualnych, warsztatach i w mailach. W tym wpisie znajdziecie wszystkie najważniejsze informacje o tym jaka jest rola tłuszczów w diecie, które wybierać i jak dużo tłuszczów powinno być obecnych w diecie mam i dzieci już od początku rozszerzania diety.
Czy powinnaś przyjmować preparaty wielowitaminowe w czasie karmienia piersią? Czy może wystarczy tylko kilka składników? Co o suplementacji w czasie karmienia piersią mówią aktualne zalecenia?
Czy można zjeść pudding z chia w czasie karmienia piersią? Czy dziecko może pić koktajl ze sproszkowanym jarmużem? Czy trzeba włączać te „superprodukty” do diety żeby zapewnić sobie i dziecku wszystkie składniki odżywcze?
Dieta mamy karmiącej piersią to taka „trudna” sprawa. Czego nie można jeść karmiąc piersią? Co trzeba ograniczyć, co zmienia smak mleka? Co powoduje alergie? Jak długo należy stosować dietę eliminacyjną?
Dieta mamy karmiącej to temat, który wraca jak bumerang..
Znacie na pewno różne „zalecenia”, na temat produktów, których kobieta karmiąca jeść nie może, nie powinna, powinna unikać, nawet nie powinna na nie patrzeć itd..
