Kategoria: wege
Żelazo w diecie dziecka
11 czerwca 2020
Dlaczego żelazo w diecie dziecka jest ważne? Jakie są czynniki ryzyka niedoboru żelaza i anemii? Jakie są objawy niedoboru? W jakich produktach znajdziemy żelazo?
Czytaj dalej...
Fasolka w sosie pomidorowym #wtorkoweprzepisy
14 stycznia 2020
Fasolka w sosie pomidorowym to moja alternatywa dla popularnej fasolki po bretońsku. Bez kiełbasy, boczku i mąki. Jeden z moich ulubionych szybkich przepisów na wegetariański obiad lub kolację. Sprawdzi się też jako sposób na podanie fasoli niemowlakowi albo małemu dziecku.
Czytaj dalej...
Makaron z tahini, groszkiem cukrowym, bobem i warzywami
6 sierpnia 2019
Bardzo letni i bardzo szybki przepis na makaron. Możesz podzielić się nim z małym dzieckiem, a nawet z niemowlakiem. Tahini świetnie pasuje do strączków - spróbuj koniecznie!
Czytaj dalej...
wege dzieci i diety eliminacyjne - wywiad z Iwoną Kibil
13 marca 2018
Czy dieta wegetariańska albo wegańska może być bezpiecznie stosowana u niemowląt i małych dzieci? Jak pokryć zapotrzebowanie na białko, żelazo i wapń w dietach eliminacyjnych? Mam dla Was wywiad z moją koleżanką - Iwoną Kibil, dietetyczką specjalizującą się w tej tematyce.
Czytaj dalej...
Bardzo szybki makaron z oliwkami, rukolą i pieczarkami
28 września 2016
Przepis na bardzo szybki makaron, przygotowanie zajmie około 15 minut. Dla zapracowanych (np. pracujących w domu, albo mających krótką przerwę na lunch w pracy czy szkole) albo tych z dzieckiem pod pachą (lub u nogi).
Czytaj dalej...
Cztery proste sosy do makaronu (którymi możesz podzielić się z dzieckiem)
19 lipca 2015
Makaron to jedno z moich ulubionych dań. Mam kilka ulubionych przepisów, wiele z nich modyfikuję w zależności od zawartości lodówki i sezonu. Dzisiaj mam dla Was cztery przepisy na proste sosy do makaronu. Można je przygotować mniej więcej w czasie, w którym gotuje się woda w garnku i makaron. Na dodatek możecie spokojnie podać te dania […]
Czytaj dalej...
Tarta - ciasto podstawowe (pate brisee)
2 kwietnia 2015
Tarta to jeden z naszych ulubionych obiadów. Szczególnie w dniach, kiedy mam trochę więcej czasu (zwykle przygotowuję posiłki najwyżej pół godziny). Przepis na ciasto jest sprawdzony kilkadziesiąt razy, gwarantuję że się uda 🙂
Czytaj dalej...
muffiny z jabłkiem i gruszką słodzone rodzynkami
24 marca 2015
Muffiny z jabłkiem i gruszką to kolejne słodkości bez dodatku cukru. Świetna propozycja na coś "słodkiego" dla niemowlaka lub małego dziecka, ale też dla wszystkich dbających o linię albo unikających cukru ze względów zdrowotnych.
Czytaj dalej...
jaglane zielone kotleciki
10 marca 2015
Chociaż nie jestem ekspertką od kaszy jaglanej, to zainspirowana kotlecikami które miałam okazje ostatnio próbować postanowiłam podjąć próbę.
Czytaj dalej...
Leniwe (prawie) jak u babci :)
6 grudnia 2014
Leniwe jak u babci! Gotowane ziemniaki, mąka, jajka, biały ser.. nic prostszego?
Czytaj dalej...
Ulubiona zupa z dyni
12 października 2014
Nasza ulubiona zupa z dyni. Robi się ją bardzo prosto i naprawdę szybko. Mogą ją jeść małe dzieci a i dla dorosłych będzie świetną propozycją. Sezon trwa, więc do dzieła 🙂
Czytaj dalej...
makaron z pomidorami - podstawowy sos pomidorowy
22 sierpnia 2014
Makaron z pomidorami to dla mnie jeden z klasyków. Na bazie tego przepisu możecie przygotować kilkanaście kombinacji (albo i więcej). Jeżeli szukacie przepisu na coś szybkiego, zdrowego i smacznego, a na dodatek nadającego się zarówno dla dorosłego jak i dla dziecka, to ten przepis będzie idealny 🙂 . Taki makaron można podać również dziecku w […]
Czytaj dalej...