warsztaty w Toruniu
Kilka zasad rozszerzania diety, o których często zapominamy
Rozszerzanie diety dziecka to taki czas, kiedy wiele rzeczy wydaje się zupełnie nowych i pojawia się mnóstwo pytań. To czas ekscytujący ale często też bardzo stresujący. Pisałam już o tym kiedy zacząc rozszerzanie diety, co podawać niemowlakowi, jaka powinna być konsystencja jedzenia, jakie są zalecenia dotyczące rozszerzania diety, jak czesto podawać posiłki stałe itd. Ale jest jeszcze kilka ważnych zasad rozszerzania diety, o których nie pisałam, albo tylko wspoimnałam na blogu (za to często je powtarzam na warsztatach).
wege dzieci i diety eliminacyjne – wywiad z Iwoną Kibil
Czy dieta wegetariańska albo wegańska może być bezpiecznie stosowana u niemowląt i małych dzieci? Jak pokryć zapotrzebowanie na białko, żelazo i wapń w dietach eliminacyjnych? Mam dla Was wywiad z moją koleżanką – Iwoną Kibil, dietetyczką specjalizującą się w tej tematyce.
LIVE na facebooku – wolisz słuchać niż czytać?
Mam coś dla Was, szczególnie dla tych, którzy wolą słuchać niż czytać albo mają za daleko na warsztaty 😉
Czy niemowlak może spróbować coli i frytek?
„Przecież jak Twoje dziecko zje raz zupę z kostki/frytki z keczupem/czizburgera albo wypije colę to mu się nic nie stanie”, „My jedliśmy/Ty dostawałaś i NIC nam nie jest” a w ogóle to „co to za dzieciństwo bez słodyczy..”
Ten wpis powstał po tym jak Pau z 5razones poprosiła mnie o komentarz na temat podawania niemowlakom niezdrowych produktów spożywczych „na spróbowanie” albo „bo kiedyś i tak będą musiały spróbować”. Chciałam napisać krótki komentarz ale ja chyba nie umiem krótko bo wyszło wypracowanie 😉
Superfoods w diecie mamy i dziecka cz. 2 – co jeść na co dzień?
Superfoods czyli produkty szczególnie bogate w witaminy, składniki mineralne i szczególnie odżywcze dla naszego organizmu. O chia i innych nowych produktach już pisałam. A które z popularnych w polskiej diecie produktów można uznać za SUPER?
Maluch przy świątecznym stole – Wielkanoc
Wielkanocne smakołyki, mazurki, żurki, kiełbasy, wędliny i jaja na tysiąc sposobów. Którymi potrawami z wielkanocnego repertuaru można poczęstować niemowlaka i nieco starsze dziecko?
Superfoods w diecie mamy i dziecka – czy można jeść chia przy karmieniu piersią?
Czy można zjeść pudding z chia w czasie karmienia piersią? Czy dziecko może pić koktajl ze sproszkowanym jarmużem? Czy trzeba włączać te „superprodukty” do diety żeby zapewnić sobie i dziecku wszystkie składniki odżywcze?
Niemowlęta i samodzielne jedzenie – czego się obawiasz?
Samodzielne jedzenie to dla dziecka ogromna frajda. To też okazja do poznawania konsystencji produktów, nauki żucia i gryzienia i doskonalenia umiejętności manualnych. Kiedy wprowadzić jedzenie w kawałkach? Kiedy pozwolić dziecku jeść samodzielnie? Czy podać sztućce czy pozwolić na jedzenie rękami? Co jeśli dziecko zamiast jeść bawi się jedzeniem?
rozszerzanie diety – ściągawka
Mam poczucie, że schematy i tabelki nie oddają wiedzy o żywieniu niemowląt w wystarczającym stopniu. Zawsze coś jest niedopowiedziane, uśrednione albo tak teoretyczne, że trudno w praktyce to wykonać..ale wiem, że lubicie ściągawki 😉
Jak wyglądają moje warsztaty?
Jak wyglądają moje warsztaty?
Przychodzą i mamy i ojcowie, czasami babcie i ciocie.
Czasami jest bardzo dużo dzieci i harmider a czasami skupienie na twarzach uczestników i wiele dodatkowych pytań.
A dla mnie zawsze duża satysfakcja i energia na kolejne spotkania.
Zobaczcie zdjęcia !
„mleko to podstawa” vs „pięć posiłków dziennie”
Mleko to podstawa żywienia niemowlęcia, więc nie ma się co martwić, że dziecko do końca pierwszego roku życia prawie nic innego nie je.
Takie głosy słyszę ostatnio dosyć często. A czy tak jest naprawdę?
A jak to zrobić, żeby po roku dziecko nagle jadło pięć posiłków dziennie i mogło przejść na dietę rodzinną?
BLW i bliźniaki? – rozmowa z Kasią Sitarską
Jestem przekonana że niemal wszystkie dzieci mogą korzystać z samodzielnego rozszerzania diety. Piszę to w oparciu o moje prywatne doświadczenia ale też o doświadczenie mojej pracy z rodzicami na warsztatach i indywidualnych konsultacjach. Wiem, że czasami trudno uwierzyć że dziecko NAPRAWDĘ może kierować swoim karmieniem i rozszerzaniem diety. I dlatego dzisiaj chcę Wam przedstawić Kasię Sitarską, mamę Kuby i Amelii. Poprosiłam ją żeby opowiedziała o tym jak w praktyce działa połączenie: BLW i bliźniaki?
Jak wprowadzać gluten? – 2016 aktualizacja
Jak wprowadzać gluten do diety niemowlaka? Czy podawanie w małych ilościach i w określonym harmonogramie jest konieczne? Jak powinna być prowadzona ekspozycja niemowlęcia na gluten? Zobaczcie jaki jest stan wiedzy i zaleceń na rok 2016.
Czy można TO podać niemowlakowi?
Czy można podać niemowlakowi: jajko? wieprzowinę? pomidora na surowo? masło? a jaką wybrać kaszę? jak przygotować buraka?
Co siedzi w „produkcie specjalnie dla alergika” …?
