To nie będzie jest o tym jakie proporcje białka tłuszczu i węglowodanów są potrzebne dziecku, ani o tym jak przygotowywać posiłki. Nie jest o tym ile i jak często dawać dziecku do jedzenia.. Jest o czymś innym, ale też bardzo ważnym. O tym, co w wirze myślenia o powyższych kwestiach często nam umyka.
Lubię temat tzw. Superfoods i jestem pewna, że włączenie ich do codziennej diety może zrobić dużą różnicę w jakości naszego odżywiania, samopoczuciu i zdrowiu. Ale superfoods to nie tylko nasiona chia czy inne nowe produkty. Polska kuchnia jest ich pełna!
Ten wpis powstał po tym jak Pau z 5razones poprosiła mnie o komentarz na temat podawania niemowlakom niezdrowych produktów spożywczych „na spróbowanie” albo „bo kiedyś i tak będą musiały spróbować”. Chciałam napisać krótki komentarz ale ja chyba nie umiem krótko bo wyszło wypracowanie 😉
Jak zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę małego dziecka?
Jak jedzą dzieci?
Jak planować posiłki i przygotowywać je w sposób odpowiedni dla całej rodziny?
Jakich składników w żywności unikać, jakie produkty warto kupować?
Co robić kiedy dziecko nie je, lub zjada tylko wybrane produkty?
Co z mlekiem po roku?
Jakie produkty włączyć do diety dziecka w razie diet eliminacyjnych?
Mała grupa, miejsce przyjazne dzieciom, centrum Warszawy
Liczba uczestników jest ograniczona, tak żeby zapewnić komfort wszystkim uczestnikom.
Informacje / zapisy
Informacje / zapisy (mailowe):
Doula Justyna Antonik
e-mail: aktywna.warsztatownia@gmai
Wszelkie informacje organizacyjne (w tym dotyczące płatności) zostaną wysłane w mailu potwierdzającym uczestnictwo w warsztatach
KARMIENIE PIERSIĄ, DIETA W CZASIE KARMIENIA PIERSIĄ, ROZSZERZANIE DIETY NIEMOWLĄT, BLW, DIETA DZIECKA PO 1 rż
Szkolenie popoprowadzi mgr Małgorzata Jackowska Porady żywieniowe i Doula
PLAN KURSU – godziny 10 – 17 NIEDZIELA
Karmienie naturalne
– Podstawowe informacje i zalecenia – co powinien wiedzieć dietetyk?
– Aktualne polskie i swiatowe zalecenia, korzyści z karmienia naturalnego dla matki i dziecka.
– Jak długo powinno trwać karmienie piersią i dlaczego.
– Kto w polskim systemie zdrowotnym ma kompetencje do wsparcia w karmieniu piersią, gdzie szukać rzetelnych informacji)
Odżywianie matki w okresie laktacji
– Jak wpływa laktacja na organizm matki, jak zmienia się zapotrzebowanie na składniki odżywcze.
– W jaki sposób dieta matki wpływa na skład mleka.
– Aktualne zalecenia żywieniowe dla matek karmiących piersią.
Rozszerzanie diety niemowląt
– Przegląd aktualnej wiedzy na temat żywienia dzieci w pierwszym roku życia ( najnowsze badania)
– Kiedy powinno się zacząć rozszerzanie diety, jaki jest jego cel.
– Jakie produkty powinny dostawać dzieci w okresie rozszerzania diety – wybór produktów, konsystencja, sposób obróbki, czy i jak korzystać z żywności specjalnego przeznaczenia żywieniowego, jak często podawać posiłki uzupełniające, jak i czy czytać schemat rozszerzania diety.
– ALERGENY – kiedy wprowadzać, czego nie należy podawać niemowlętom.
– Czym jest responsive feeding i dlaczego jego rola jest coraz bardziej podkreślana?
BLW
– Na czym polega metoda baby-led weaning – jakie są jej zalety i wady, co wiadomo na ten temat, jak wygląda w praktyce?
Dieta dzieci w wieku 1-3
– Jak jedzą dzieci w wieku 1-3, jak komponować ich jadłospisy uwzględniając karmienie naturalne lub mleko modyfikowane.
– Najnowsze zalecenia dotyczące diety dla dzieci- jaka piramida żywieniowa aktualnie obowiązuje, jak zmienia się dieta dziecka pomiędzy okresem niemowlęcym a przedszkolnym, na co warto zwrócić uwagę.
PANEL DYSKUSYJNY
CENA
Cena 195 złotych.
Studenci 175 zł.
Każdy z uczestników dostanie wydrukowane materiały, polecaną bibliografię i imienny ceryfikat.
Zapisy
dietakurs@gmail.com
W treści nalezy wpisać nazwę kursu, imię, nazwisko, numer telefonu.Każdy kto wyśle zgłoszenie dostanie informacje zwrotną.
W trakcie kursu jak zawsze zapraszamy na przerwy kawowe 🙂
konsultacja trwa ok 75 minut,
mail: diety.jackowska@gmail.com
telefonicznie 503 173 643 (w godzinach 10:00 – 18:00, jeśli nie odbieram proszę o sms, oddzwonię)
INFO o konsultacjach TUTAJ
