Tran dla dzieci jako źródło omega-3 – czy to dobre rozwiązanie?
Kwasy tłuszczowe omega-3 to niezwykle ważny składnik, niezbędny do prawidłowego rozwoju organizmu dziecka, w tym wzroku, mózgu i budowania odporności. Wspierają prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu i zmniejszają ryzyko wielu chorób. A jednocześnie bardzo często omega-3 jest składnikiem, którego brakujący w diecie dzieci i dorosłych. Czy warto więc go suplementować? I w końcu czy tran dla […]
Czytaj dalej...
KUPA PO PACHY, czyli jak wygląda kupa dziecka i dlaczego?
Czy to normalne, że niemowlak robi kilka kup dziennie? Jak się zmienia częstość, kolor i konsystencja kupy, kiedy wprowadzamy pokarmy do diety dziecka? Skąd się bierze kupa po pachy i jak dieta dziecka może na to wpływać? Dlaczego artykuł o kupie? Cóż, może to mało apetyczny temat, ale przecież bardzo codzienny! Na dodatek niewątpliwie związany […]
Czytaj dalej...
Jak pracuje dietetyk dziecięcy?
Dietetyk dziecięcy kojarzy się z układaniem jadłospisów, konsultacjami online, edukacją i warsztatami. Widzę, że w ciągu ostatnich lat specjalistów zajmujących się tematem żywienia dzieci jest coraz więcej. I bardzo dobrze, bo kiedy zaczynałam moją pracę, było nas naprawdę mało. Czego się możesz spodziewać korzystając z pomocy dietetyka dziecięcego?
Czytaj dalej...
Jak wprowadzać gluten w diecie dziecka?
Jak wprowadzać gluten do diety dziecka? Czy podawanie glutenu w małych ilościach i w określonym harmonogramie jest konieczne? Jak powinna być prowadzona ekspozycja niemowlęcia na gluten?
Czytaj dalej...
Dieta mamy w połogu
Jak powinna wyglądać dieta w połogu? Na jakie składniki zwiększa się zapotrzebowanie w pierwszych tygodniach po porodzie oraz jaka jest zalecana suplementacja? Czy naprawdę w trakcie karmienia piersią musisz unikać alergenów, kapusty i fasoli. Jak ułatwić sobie organizację posiłków podczas połogu?
Czytaj dalej...
Ryby dla niemowlaka, dziecka i mamy
Zastanawiasz się, jak wprowadzić ryby do diety swojego dziecka? Jak często je podawać ryby i w jakiej postaci? Co zrobić, jeśli nie jesz ryb? Jakie gatunki wybierać? Które ryby są przeciwwskazane w diecie niemowlaka, dziecka i kobiet w ciąży oraz karmiących piersią? Odpowiem na wszystkie powyższe pytania oraz zdradzę Ci, że sama ryb jem niewiele. […]
Czytaj dalej...
Owoce w diecie dzieci
Owoce w diecie dzieci i niemowląt – jak i kiedy wprowadzać je do diety dziecka? Jak bezpiecznie podawać owoce dziecku? Które owoce są najzdrowsze? Jakie owoce można podać niemowlakowi? Czy soki i musy owocowe to dobry sposób na podawanie owoców?
Czytaj dalej...
Oszukana carbonara z tofu i groszkiem
Dzisiaj przepis na oszukaną carbonarę z tofu i zielonym groszkiem z mojego jesienno-zimowego jadłospisu dla całej rodziny.
Czytaj dalej...
Jak gotować dla niemowlaka (i dla siebie jednocześnie)?
Jak gotować dla niemowlaka, żeby nie stać przy kuchni godzinami? I jeszcze przy okazji, może da się ugotować posiłek i dla siebie i dla niemowlaka jednocześnie? Jestem przekonana, że to możliwe. A nawet namawiam na to, żeby gotować dla niemowlaka przy okazji gotowania dla siebie (a nie odwrotnie).
Czytaj dalej...
Czy można TO podać niemowlakowi?
Czy można podać niemowlakowi: jajko? wieprzowinę? pomidora na surowo? masło? a jaką wybrać kaszę? jak przygotować buraka?
Czytaj dalej...
Dziecko przy świątecznym stole, co może zjeść w Boże Narodzenie?
Boże narodzenie to wyjątkowy czas, rodzinne spotkania i ciepła atmosfera. Ale też tradycyjne ciężkie dania, ciasta, śledzie, kapustę i grzyby. I czas na tłumaczenie dlaczego nie chcę wszystkim częstować swojego dziecka. Jak przetrwać z dzieckiem przy świątecznej wieczerzy? Co z maluchami – niemowlakami, roczniakami, kilkulatkami? Co może zjeść dziecko przy świątecznym stole?
Czytaj dalej...
Mięso w diecie dziecka
Czy mięso jest niezbędnym produktem w diecie małego dziecka? Jakie mięso wprowadzić do diety niemowlaka? Ile mięsa i jak często podawać dziecku? Jakie mięso wybrać dla dziecka? I w końcu, co zrobić jeśli nie jecie mięsa albo dziecko odmawia jedzenia mięsa?
Czytaj dalej...